Fitness Seller

Zoekresultaten

  1. A

    2x per dag krachttraining

    Aan te raden om 2x per dag fitness te gaan en krachttraining uit te voeren (Zelfde spiergroep ) ?
  2. A

    PauZe

    Ja tussen sets in maar tijdens herhalingen hoeveel pauze ? 8 seconden ?
  3. A

    PauZe

    Spiermassa
  4. A

    PauZe

    Compound , Bench press , Squad , Seated row,latt pull , Isolatie oefeningen , afwisselend
  5. A

    PauZe

    Dus na elke herhaling , 8 seconden rust ?
  6. A

    PauZe

    Spiermassa
  7. A

    PauZe

    Hallo Tussen sets laat men meestal 2a3 min rust , maar hoeveel rust tijdens herhalingen ?
  8. A

    Bulk

    Hallo Ik ben 1m81 en weeg 80kg en train nu ongeveer 5 maanden . hoe bereken je vet percentage ? En wanneer beste moment om met Bulk te beginnen ?
  9. A

    Mass gainer

    Hallo Eiwit Shake enkel op dagen dat er getraind wordt of ook rustdagen ?
  10. A

    Mass gainer

    Thx man , deze is perfect uitgelegd
  11. A

    Na hoeveel weken nieuwe oefeningen aanleren

    En wat is erg vaak ? Om de week ? Na 2 weken ?
  12. A

    Na hoeveel weken nieuwe oefeningen aanleren

    Moët je bij isolatie oefeningen vaak van trainingschema wisselen of niet ?
  13. A

    Na hoeveel weken nieuwe oefeningen aanleren

    Isolatie oefeningen mogen ook steeds dezelfde blijven ?
  14. A

    Na hoeveel weken nieuwe oefeningen aanleren

    + extra gewicht ?
  15. A

    Na hoeveel weken nieuwe oefeningen aanleren

    Hallo Na hoeveel weken stappen de meesten onder ons over naar nieuwe oefeningen voor variatie qua spiermassa
  16. A

    Mass gainer

    En wat voor eten dan ? Eiwitten ? Calorieën ?
  17. A

    Mass gainer

    5 dagen per week
  18. A

    Mass gainer

    Hallo iedereen Ben een 4tal maand bezig met fitness , bedoeling is spiermassa aan te kweken Mijn voedingschema ziet er als volgt uit Ontbijt 05u 3 a 4 eieren waarvan enkel eiwitten 9u -10u banaan Rijstkoek Havermout flokken Quaker 12u 150 gr tonijn jn olijfolie /tomaat...
Naar boven