MuscleMeat

Zoekresultaten

  1. Dortalina

    Bench Press loopt erg achter?

    Las een artikeltje op T-Nation http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/9_great_ideas_to_improve_your_workouts In dit artikel geeft de auteur onder andere een aantal standaards voor 'high school atletes'. Nu vind ik het altijd wel leuk om mezelf doelen te stellen dus ging ik die...
  2. Dortalina

    Pijn bij squats.

    tijdens het squatten krijg ik de laatste tijd vaak last van mijn hamstring aan mijn linker been. Ik warm altijd goed op (ongv 300-500 keer touwspringen) en ik stretch voor het trainen. Echter de pijn die ik voel in mijn hamstring zit helemaal bovenaan, terwijl ik elke stretch die ik voor mijn...
  3. Dortalina

    Dortalina's Logje.

    Besloten om nu echt goed een log bij te gaan houden. Tijdje SS gedaan en geprobeerd om een log bij te houden. Nu een eigen trainingsschema samengesteld omdat ik SS toch echt zat was. Schema is fullbody en gebaseerd op 4 trainingen, eentje met de focus op de Squat, eentje op de Bench, een...
  4. Dortalina

    Form check deadlift

    http://www.youtube.com/watch?v=siaU2UvGYKc Heeft er iemand (onderbouwde) kritiek/tips voor m'n DL? Alvast bedankt
  5. Dortalina

    Koolhydraten

    Ik ben nu sinds korte tijd op myfitnesspall m'n voeding aan het bij houden en het valt me op dat ik echt een tekort aan koolhydraten heb. Ik probeer zoveel mogelijk brood te eten maar hier zit veel minder in dan ik verwacht had. Nu denk ik dat dit miscchien de reden is dat ik o langzaam aan kom...
  6. Dortalina

    Get strong - Powerbuilding log

    Omdat ik het altijd leuk vindt om de logjes van andere gasten te bekijken en het me leuk/nuttig lijkt om al mijn trainingen ergens op te slaan heb ik besloten om hier een logje bij te gaan houden. Ik ga morgen beginnen met SS en wil hier serieuze krachtgains mee gaan maken. Mijn doelen zijn...
  7. Dortalina

    Wendler/rippetoe?

    Hallo allemaal, ik zal me eerst even voorstellen aangezien ik nieuw ben op dit forum. Ik ben 17 jaar, weeg 72KG bij 1,80. Train nu ongeveer een anderhalf jaar, jaartje "serieus": Stats. Deadlift 110x3, Squat 105x1 en bench 70x1. Hele afgelopen jaar een beetje lopen program hoppen (maandje SL...
Naar boven