XXL Nutrition

Zoekresultaten

  1. The Hoff

    Cutten met The Hoff

    Machine pull down:5x10-15 Cable row: 4x12-15 Bench: 4x8-12 Cable fly: 4x12-15 Front squat: 5x 5-6 Smith machine upright row: 4x10-12 Machine shoulder press: 4x10-12 Goede training tijd veur het weekend.
  2. The Hoff

    Cutten met The Hoff

    Vanmorgen een uurtje op de loopband gestaan. 5.5km 6.5-7 graden helling. Gewicht blijft hetzelfde helaas. Denk dat ik toch stiekem wat meer eet dan ik dacht dat ik deed. Terug naar de basis en meteen voedinschema gemaakt voor de komende dagen. 7 kilo haal ik niet meer voor 31 december maar in...
  3. The Hoff

    Cutten met The Hoff

    Machine wide grip pulldown: 5x12-15 Machine small grip row: 5x10-12 Bench: 4x 5-10 reps Cable fly: 5x12-15 Squat: low reps heavy weight. (heavy weights:laugh:) Smith machine shoulder press: 4x10-12 Smith machine upright row: 4x10-12 Cable bicep curl 3x12-15 Cable pushdown: 3x12-15 Goede...
  4. The Hoff

    Sticky Wat maakt(e) vandaag jouw dag goed?

    Als eerste omdat ik niet wist wie het was. Na een dag of 3 kwam ik er achter maar ik ben voor collegas op een werktelefoon bereikbaar en niet mijn prive nummer. Directe collegas kunnen mij altijd bereiken. Ook buiten mijn werktijden.
  5. The Hoff

    Sticky Wat maakt(e) vandaag jouw dag goed?

    Geen idee. Duurde een paar dagen voor ik erachter kwam wie het was. Maar heb hem verder niet gesproken of van blokkeren af gehaald
  6. The Hoff

    Ik vraag dit voor een vriend

    De conversaties staan nog in zijn log.
  7. The Hoff

    Ik vraag dit voor een vriend

    heeft zijn account verwijderd
  8. The Hoff

    Meet bij XXL NUTRITION op 4 februari

    Voor mij ook niet helaas. Ben ik op vakantie.
  9. The Hoff

    Biomek's hartinfarct

    Sterkte met het herstel Biomek
  10. The Hoff

    Sticky Wat heeft jouw dag verpest?

    Ik moest verplicht blijven vandaag tot 15.00. Zat om 12 uur al weer thuis aan de koffie😎
  11. The Hoff

    Cutten met The Hoff

    Wide grip pulldown: 5x10-12 Small grip row: 4x10 Incline bench: 10-8-8-10 reps (beetje met het gewicht gespeeld) Cable fly: 5x10-12 Upright row: 4x12 Machine shoulder press: 4x10-12 Leg curl: 4x12-15 Leg extension: 4x15-20 Concentration curl: 3x10-12 Triceps extension: 3x12-15 Lekkere training...
  12. The Hoff

    Sponsored sticky XXLNutrition.nl

    Dan rijden we gewoon met zijn alle door naar jou huis. :cheer:
  13. The Hoff

    Sticky Post je maaltijden (met pics!)

    Ontbijt van vandaag. Breakfast wraps en 2 kleine gehaktballetjes. Samen met mini me uiteraard
  14. The Hoff

    Cutten met The Hoff

    Gisteren laat nog een uur op de loopband gestaan. Vrijdag weer krachttraining\. Gewicht -18kg
  15. The Hoff

    Sticky Post je maaltijden (met pics!)

    Pangafilet, brocoli en noodles. Fijngesniperd uitje en knoflook. En het halve kruidenkastje erbij gegooid.
  16. The Hoff

    Cutten met The Hoff

    Uurtje loopband. Volgens de data op het scherm 700+ cal verbrand
  17. The Hoff

    Cutten met The Hoff

    Leg extension: 4x15-20 Seated leg curl: 4x15 ss calf raise 4x12-15 Machine lat pulldown: 4x12 Small grip row: 4x10-12 Cable side raise: 3x10 Single arm curl: 3x15 Cable press down: 3x12-15 Lekkere training ondanks dat me koptelefoon leeg was.
  18. The Hoff

    Post je "Black-Friday" deals V3

    Wij hebben een tijdje geleden een dyson gehaald. Ideaal een stofzuiger zonder snoer. Was iets van 800 maar blij dat we die toen gehaald hadden.
  19. The Hoff

    Meet bij XXL NUTRITION op 4 februari

    Nieuw shirt voor de meet wordt vandaag besteld
Naar boven