MuscleMeat

Zoekresultaten

  1. MassOrPass

    bodybuilding voor beginners

    Probeer anders eens in de smithmachine te bent over rowen, dan kan je alleen recht omhoog en recht naar beneden en wen je alvast aan die beweging.
  2. MassOrPass

    One Cycle Won't Hurt

    Slimme keuze. Zit je op dit moment nogsteeds aan de roa?
  3. MassOrPass

    bodybuilding voor beginners

    Dit is hoe ik hem altijd stap voor stap doe: 1. Rechtop staan met stang in handen 2. Zakken als een deadlift tot net iets onder de knien 3. Vanaf knien recht omhoog brengen 4. Terug tot de knien (Hier als video) https://www.instagram.com/tv/CdD9FliAdvk/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
  4. MassOrPass

    bodybuilding voor beginners

    Houd de stang richter bij je knien, Dus row recht naar boven en recht naar beneden, zo staat er veeeeel minder spanning op je onderrug en werk je met de zwaartekracht
  5. MassOrPass

    One Cycle Won't Hurt

    Zoo wel flinke stap naar 2000kcal. Honger is vast binnen paar dagen terug, had ik laatste minicut ook. Van nieteens een maaltijd naar binnen kunnen krijgen naar kramperen van de honger in 1 week tijd haha
  6. MassOrPass

    Sticky De laatst genomen foto topic

    Ja word mn eerste wedstrijd
  7. MassOrPass

    Sticky De laatst genomen foto topic

    Nog 7 weken bouwen voordat de prep begint. 95kg nu en eindig hopelijk rond de 100
  8. MassOrPass

    Aangeboden Benchpress, dumbbells en accesoires

    Ik zal het vanavond voor zekerheid even nameten
  9. MassOrPass

    One Cycle Won't Hurt

    Zie ik op die meest rechte foto nou gyno tevoorschijn komen of is het de belichting?
  10. MassOrPass

    Road To NPC Siggi's Classic Physique 2023

    Killing legday van vandaag💀😵‍💫 Legs V2 woensdag 23 nov. 2022, 12:15 Seated Leg Curl (Machine) Set 1: 60 kg × 16 Set 2: 60 kg × 14 Set 3: 60 kg × 10 Leg Press (Plate Loaded) Set 1: 420 kg × 8 Set 2: 400 kg × 12 Set 3: 320 kg × 17 Smithmachine Box Squat Set 1: 120 kg × 16 Set 2: 120 kg × 12...
  11. MassOrPass

    Aangeboden Benchpress, dumbbells en accesoires

    Hierbij verkoop ik mijn homegym die ik in de coronaperiode bij elkaar heb gespaard. Liefst verkoop ik alles in één keer maar wil je iets los kopen is dat ook mogelijk. 1x Bankdruk bankje 2 x 10 kg schijf 50mm 2 x 5 kg schijf 50mm 6 x 2,5 kg schijf 50mm 2 x 3 kg schijf 50mm 2 x 2 kg schijf 50mm...
  12. MassOrPass

    Road To NPC Siggi's Classic Physique 2023

    Push V1 dinsdag 22 nov. 2022, 18:40 Bench Press (Barbell) Set 1: 140 kg × 4 Set 2: 120 kg × 10 Set 3: 100 kg × 16 Neutral Grip Chest Press Set 1: 100 kg × 11 Set 2: 100 kg × 8 Set 3: 100 kg × 6 SUPERSET Chest Dip Set 1: 17 reps Set 2: 12 reps Set 3: 11 reps Push Up Set 1: 11 reps Set 2: 9...
  13. MassOrPass

    Road To NPC Siggi's Classic Physique 2023

    Nu 2 dagen carbs ff wat lager en totale callorien ook en erna weer gewoom naar 4500 volgens jannes. Zit op ongeveer 500g carbs per dag nu dus paar dagen wat minder zal me wel ff goed doen
  14. MassOrPass

    Road To NPC Siggi's Classic Physique 2023

    Ik ben redelijk wat vocht gaan vasthouden dus heb gisteren met jannes besproken even 2 dagen de carbs te verlagen.
  15. MassOrPass

    Schema van de gym

    "Overtollig vet bij mijn buik wegwerken" kijk hier gaan we al de fout in.. probeer zelf eerst veel kennis op te doen voordat je gaat twijfelen aan een schema van een sportschool waar mensen werken die een opleiding hebben afgerond in de sport
  16. MassOrPass

    Ppl ul mening?

    Ik zou dat zelf wel doen idd. 5 sets side delts en 5 sets rear delt per training en de delts gaan echt wel groeien Bijvoorbeeld 3 sets side cable raises en 2 sets lateral partials voor side, en 3 sets reverse fly en 2 sets facepull voor rear delts
  17. MassOrPass

    Ppl ul mening?

    Mijn mening is dat shoulder presses niet nodig zijn, je front delts worden met chest giga veel gebruikt. Side en rear delt zijn veeeel belangrijker.
  18. MassOrPass

    Ppl ul mening?

    Ik denk dat die side raises 0,0 met je herstel temaken hebben gehad, eerder de shoulder presses in combi met chest oefeningen waar de front delts al heel erg op worden gebruikt
  19. MassOrPass

    bodybuilding voor beginners

    Dit bewijst precies vypaws punt weer...
Naar boven