Zoekresultaten

Ik ben van plan over te stappen op een full body schema waar bij ik licht begin en zwaar wil eindigen op de 6jes. Ik ben van plan 3 keer per week te gaan trainen. Is dit schema een beetje in verhouding? 3x6 word iedere set met 5kg verhoogd en begin ik met gewichten die makkelijk af gaan. De...

Voor je kuur leverwaarden laten nakijken, is er niets aan de hand neem je je kuurtje en halve wege je kuur nog een keer je waarden laten bekijken.

Indd, net nog eens getest na een ronde van 50km, maar ik heb dan wel 1850 calorien verbruikt. Ik neem aan dat ik er na zonder probleem 6 boterhammen kan nemen en een whey shake + 2 bananen?

Mijn boedsuiker gaat niet eens pieken van brood, zelf getest, blijft op 4,5. Eet ik een stuk vruit of witte rijst dan gaat het wel pieken.

Maar daar krijg je geen energie boost van in de vorm van alerheid en meer concentratie

Voor een korte tijd ja, erna moet je meer carb eten om te blijven afvallen.

Ik doe indd niet aan topsport fiets gemiddeld per week zo'n 150km en doe 4-5 keer krachttraining 2 dagen conditie over 40-50km 5 dagen herstel fietsen zo'n 20-30km ook vanwege 1 keer zware been training met kracht om afvalstoffen krijt te raken die in de dagen zijn opgebouwd. Bij de conditie kan...

Het is ook allemaal onzin. Je komt er mee op 6% staan. Rijst is trouwens wel slechter dan brood, die normale witte rijst, er zit namelijk niets in qua voeding stoffen

Op gevoel wekt tot nu toe ook erg goed maar ja. Denk toch dat ik soms wat te weinig krijg voordeel is dat dit uit mijn reserves halen en dus uit vet en da tis ook de bedoeling. Kijk als ik het precies wil doen zou ik dus de sporttoeslag van iedere training toe moeten voegen maar dat wisselt...

Hahaha dan ben je indd echt aan een psychiater toe

Eert het probleem vinden dan pas er wat aan doen.

Dankje ik zal het even door nemen, maar ik ben er ook acher dat je T3 het beste aan het einde van een cut kunt nemen dus alles word weer aangepast. Ik doe er dus maar geen T3 (die bewaar ik voor later) en ga voor alleen test primo. 6mg primo vind ik meer voor om massa te pakken dus 300-4000mg...

In brood mag tegenwoordig niet meer te veel zout worden toegevoegd. Het is namelijk ook al aangepast en dat is ook te proeven.

Brood is gewoon goed, kan er erg droog op worden, maar dat is dan vooral training bij minder calorien. En als je denk dat brood rotzooi is dan moet je dat ook van havermaut en brinta vinden, daar zitten ook de gluten in en tarwemeel, dus dan blijft er alleen nog maar spelt voor je over om te...

Brood hoeft je echt niet te schappen, brood is te doen tot zo'n 10%, daar onder ga je er te veel vocht door vast houden, dus pas schappen bij een wetstrijd voor bb. Een paar mensen die ik ken zijn zelf droog geworden met alleen maar brood en eiwit groente en fruit in een bepaald dieet voor...

Ik gebruik het alleen als ik futloos ben. Aders gewoon een kop koffie en groene thee, dat laatste pept me al genoeg op.

Ik ben al bijna 3 jaar verkouden, maar al 10 jaar geen griep gehad. Je kunt hier niets aan doen.

Ik heb eens opgemeten wat ik verbruik tijdens een conditie training en tijdens een krachttraining. tijdens een zware been beentraining van 40minuten ligt dat rond de 500 calorien en een max hartslag van 145bpm en gemiddeld 130bpm en begin weer met een setje vanaf 120bpm. Bij de zware conditie...

Ik heb al eerder gekuurd maar na mijn 27e zonder AAS werkt ik in eens langzaam kaler, dus mee tussen het keuren. Ik denk toch dat het ook zonder kuren zou kunnen gebeuren bij mij.

Nee ik werd er eigenlijk niet zo heel vrolijk van want meer dan de helft was vocht als het niet meer is. Dit heb ik niet zo heftig gehad met UG iig, daarom vind ik ug beter voor mijn lijf dan HG test waar ik zo veel an aan kom. Shit nee ik zie het verkeerd, ik had dan met HG lagen kunnen...