Zoekresultaten

Hi! Na een tijd de lopen rotzooien (ongeveer 3/4 jaar) heb ik de afgelopen maanden weer normaal kunnen trainen. Nadeel is wel dat ik de afgelopen tijd mijn rust en voeding TOTAAL niet goed voor elkaar had (nauwelijks tot geen gains gemaakt. Naar mijn mening ben ik al veel te lang bezig met...

Hey! Na er lang uit te hebben gelegen door medische redenen kan ik weer beginnen met trainen. Omdat ik vanaf het absolute begin moet opbouwen mik ik als eerste op min. een half jaar Starting Strength of StrongLifts 5x5. Mijn uiteindelijke doel is fit zijn en bodybuilden (sowieso een...

Beste allemaal, Voor de komende 8-10 weken wil ik weer een goed schema gaan gebruiken, even wat info: Hoe lang ik train Ik train nu weer 4 weken. Vorig jaar heb ik 4 maanden erg actief en intensief getraint (2-3 dagen split), maar door motivatie gebrek en drukte helaas niet doorgezet. Doel...