Zoekresultaten

Graag gedaan, hopelijk heeft het wat effect en kan je weer verder.

^Correct. Laatste 2 uur google-research gedaan. Meerdere onderzoeken tonen geen insulinespikes aan en daarentegen ook geen bloedsuikerdalingen. Dat dacht ik altijd wel - en ik dacht ook dat dat vanuit onderzoek afkomstig was. Maar het zal wel, misschien gedroomd ;)

Grappig om te lezen... Naja, niet grappig, herkenning bedoel ik. Al ben ik dan wel 24, heb ik dit proces 3 jaar terug 'uitgevoerd', de schoonmaak. Ook alleen dingen doen waar ik zelf zin in heb en contact onderhouden waar ik ook zelf wat uit haal, dat geeft energie in plaats van dat het energie...

Na de retractie dus depressie toepassen, het naar beneden drukken (naar beneden als je staat) van je schouderbladen en dan 'laag/beneden' houden tijdens je bench. Je bent je retractie dan niet lichtelijk aan het ontspannen, maar meer een iets andere stand voor je schouderbladen. Je kan het...

Goedennnnavond, Je schouderbladen komen uiteraard nu onder meer puntbelasting te staan op die plaatsen, dat kan iets zijn. Zoals je zegt mogelijk gewenning, maar dan zou het wel binnen 2-4 weken moeten verdwijnen. Wat je kan doen is na retractie is depressie (klinkt leuk :D), en vervolgens op...

Kan je in theorie niet ietswat NaCl 0.9 toevoegen om toch het meeste eruit te halen?

Wel/niet in ketosis blijven gaat over insuline / glycogeen, en die twee gaan samen. Insuline reageert uiteraard voornamelijk op carbs en wat op eiwitten. Vetten nagenoeg niet. In principe triggerd alcohol ook geen insuline, want geen carbs of suikers, uiteraard wel andere nadelige effecten. In...

Denk dat je nu zeker ri. de 13-15% bent gegaan. Trek je je huid naar beneden op de laatste foto? Dan zie je meer abs dan normaal, kan vertekening geven.

5x5 is prima programma. Gezien je snelle terugval in gewicht heb je ook een snelle stofwisseling. Is 'normaal eten' 3000kcal - en ben je daarmee teruggevallen naar 62kg? Ik stel voor om (zeker voor iemand met een snelle stofwisseling) - 500kcal boven onderhoud te gaan eten en bijv. 3x per week...

Aangezien je je goed bewust bent van je schouder, ben je hier ook mee naar de fysio geweest? Wat zijn de opties om dit te herstellen? Een goede balans tussen links en rechts helpt je al een stuk met trainen, daarnaast is het idd eten, stickies lezen en de rest hangt af van hoeveel tijd je hebt...

Ik denk dat er aan de inhoud toch iets niet helemaal goed is. Op lege maag ingenomen en in bed blijven liggen. HF bij start 55/56, nu 60-61. Zelfs voor caffeine vind ik dit weinig ;) T5 besteld, komt waarschijnlijk dit weekend. Dat update ik met de evt. verschillen.

Thanks iedereen. En excuus van de ervaringen, verder niet op de hoogte van de forumregels die in dit subforum gelden! Morge weer een poging!

Alvast bedankt voor jullie reacties. Wat voel jij ervan @KategorieC ? Vanmorgen nuchter ingenomen, 30 min later 30g eiwit + carbs. Niets speciaals gevoeld @Biomek. Ben er bang voor ja. Eetlust wordt overigens wel geremd. Vraag me af of dat droge mond gevoel er is... het is iets droog, maar...

Beste leden, Onduidelijk of dit in het juiste subforum is, het is tegenwoordig immers wel verboden. ECA+dmaa 'Monster burner'. Hartslag gaat omhoog met zo'n 10-15 bpm in rust, kan ook enkel de caffeïne zijn - verder merk ik niet veel. Het is voor mij enkele jaren geleden dat ik een pwo en/of...

Goed, nu doorgaan en lekker wat info lezen en op een 'volwassen' leeftijd ben je al n beast ;) Zou willen dat ik toen was begonnen :)

Wat is er bij je buik gebeurd?

Ik wist niet dat er 1.3 ooit in/bij creatine mono heeft gezeten? De crea studies zijn volgens mij vooral gericht op leverfunctie not sure though

Oats + Whey = cheapest way

Was mammoth 2500 nou niet gewoon veel suiker? Not sure