Zoekresultaten

Bostin Loyd overleden op 29-jarige leeftijd als gevolg van, naar het schijnt, een hartstilstand. Hij zou ook al vergevorderde nierfalen hebben. Hij heeft natuurlijk wel naamsbekendheid gekregen met zijn extreme aanpak, maar waarschijnlijk heeft hij dat nu met de hoogste prijs moeten bekopen.

Hoi Ik doe ook mee, hopelijk gaat dat een beetje lukken met mijn rugblessure. Heb een 2,5 maand geleden mijn subscapularis flink ingescheurd met opwarmen op deadlift, herstel gaat erg slecht hiervan en deadliften is eigenlijk nog niet echt een optie, ik ga proberen het weer voorzichtig op te...

Ik denk ik open maar vast een topic aangezien ik langzaamaan op zoek ben naar olympische schijven. Gezocht: 2x2,5 kg 2x5 kg 2x10 kg 2x20 kg en 8x25 kg of 12x20 kg Boring 50 mm, diameter van de 20/25 kg platen moet 450 mm zijn. Voorkeur is gecalibreerd en/of kleurgecodeerd maar is zeker geen...

Aangezien ik nu thuis train en alleen een barbell beschikbaar heb zoek ik naar de beste row variant om te doen. Normaal deed ik cable rows omdat makkelijk en lui. Ik ga nu 1x per week focussen op zware pendlay rows + pullups als assist en 1x per week zware pullups + row variant als assist...

Hoi, meeste kennen mij wel. Ik heb besloten een kuurlog te openen als soort naslagwerk voor mezelf. Ondertussen bijna 4 jaar geleden begonnen met AAS, HAARLEM-studie meegedaan. Half jaar on, half jaar off en vrijwel direct na de off-periode van t onderzoek on gegaan en nooit meer off...

In navolging op @LM haar peilingen, gooi ik er ook maar eentje op :) Allemaal lief, leuk en aardig om te zien hoeveel DBB per maand binnensleept, maar minstens zo interessant om te zien waar DBB vooral actief is op de arbeidsmarkt. Ik heb ff gegoogled en er worden meerdere verschillende...

Na een cut van 2.5 maand van 105 kg naar vanochtend 95.4 kilo, ga ik mijn kcals weer wat opschroeven en langzaamaan clean bulken op ~300 kcal surplus. Nu heb ik vrijwel altijd full body getraind en wil ik nu LB/UB weer een kans geven en kijken of ik het me niet teveel tijd vind kosten. Ik train...

Wie wil er zo aardig zijn om een enquête dingetje te doen voor het afstudeeronderzoek van mijn vriendin? Duurt max 5 minuten. https://uvacommscience.qualtrics.com/SE/?SID=SV_d0hIyeCjJjFrdkN Zet ff een reply neer wanneer je hebt gedaan zodat ik karma kan geven.

Ik train sinds februari 2012. Ben begonnen op 69.1 kg @ 1.90 m. Ondertussen weeg ik zo'n 97 kg. Huidige stats: DL 1x180 kg, sumo 1x200 kg Squat 1x160 kg Benchpress 1x115 kg, 4x105 kg Ik ga 3x per week trainen, met focus natuurlijk op de grote 3: Squat via het Tokar systeem, Bench via Smolov jr...

Ik volg een 5/3/1 template, maak er goede krachtgains op, maar wil het iets anders gaan doen. Overhead pressen kan ik niet doordat ik een schouderblessure heb. Met benchen heb ik hier geen last van. Ik squat en deadlift nu 1x in de week in vind het wat weinig gezien ik gewend ben om 3x pw te...

Sinds een week heb ik met squatten dat als ik 100 kg+ ga al direct een soort spierpijn gevoel in mn quadriceps bij het omhoog komen. ik squat normaal 140x5 zonder problemen. Het is maar een klein stukje aan allebei de benen. Direct boven de knieen. Iemand ideeen?

Beste dames en heren, jongens en meisjes, alfa's en bèta's Ik zat even te prakkedenken over een nieuw schema, door stage en dat soort ongein heb ik nog maar 3x per week tijd om te trainen. Ik wil sterker worden, en groter. vandaar even een full bodyschema opgesteld, zal dit werken? Heb...

Heb even een voedingsschema opgesteld. ben van plan de rijst, groente en vlees te koken/bakken voor een aantal dagen vooruit. en deze porties invriezen. 's avonds voor de komende dag eruit halen. graag op,- of aanmerkingen.

ik train nu ongeveer 5 maanden, met als doel vooral massa opbouwen En wil nu 4 dagen per week gaan trainen. Ik vind het lekkerder om een spiergroep 2x per week te pakken, hierdoor ben ik op een UB/LB split uitgekomen, zelf een schemaatje in elkaar geflanst, en wil deze hier eens ff laten...

Ik ben sinds ruim 3 maanden begonnen op de sportschool en gelijk fanatiek aan de bak gegaan met als doel massa kweken, wat al wel aardig lukt (van 69.1 naar 72.8) ik ga minimaal 3 dagen per week. Heb nu een ronde HST gedaan, maar dat vind ik maar niks. Nu wil ik het trainen toch wel naar the...

-