Zoekresultaten

Ook bij submaximale gewichten?

Kan dit nou zomaar uit het niets gebeuren of moet er vantevoren al last zijn van pijntjes oid?

Andersom, en naast rhomboids ook de trapezius

Je braced je rug niet goed. Stang rolt voor het breken van de grond naar voren, daardoor duw je waarschijnlijk meer vanuit je voorvoeten dan vanuit je hiel in het begin van de beweging

Puur om te peilen. Het valt mij op dat over het algemeen mannen een shredded fysiek veel mooier vinden dan dat vrouwen dat doen, als ik voor mijn omgeving spreek.

Beetje een aparte vraag: op welk vetpercentage (ongeveer) vindt jouw vriendin je het mooist?

Vitruvian Physique is volgens mij gewoon natty, maar die andere punten zijn idd wel belangrijk ja. Draait uiteindelijk gewoon om een illusie te creëren

Niemand? Ligt het aan vet% bijv, of zijn de rear delts of medial delts niet groot genoeg?

Hoi, ik heb een vraagje. Vanuit een bepaalde hoek ogen mijn schouders nogal plat, precies zoals hier: Hoe kan ik dit verhelpen en zorgen dat ze meer rond ogen? Zoals dit bijvoorbeeld:

Amputeer je scheenbenen

Maar toch is ie sterker dan z'n fysiek mij deed vermoeden. De gespierde spin. Ook apart dat ie in een Maserati rijdt, maar wel bij f4f traint:dunno:

Dank u wel Harpep, dit was idd precies wat ik bedoelde.

Voor naturel lifters is er een natuurlijke max qua lichaamsgewicht toch, een horizontale asymptoot als je het in een grafiek zou weergeven. Je kan zo lang trainen als je maar wilt maar niemand zal bijvoorbeeld ooit 500kg aan spiermassa krijgen. Op een gegeven moment stagneert je lean body mass...

'Juist' als in: geen voor- en/of achterlopende spiergroepen

Ik vraag me dit nu al een tijdje af maar kan geen antwoord vinden. Is het zo dat je spieren bij het bereiken van je natuurlijke max allemaal in de juiste verhouding t.o.v. elkaar staan? Of kan het zo zijn dat, ik noem maar wat, je lats en armen verhoudingsgewijs veel meer massa bevatten dan je...

Ik ben nu wel benieuwd wat 'allerlei onderarm en gripwerk' specifiek allemaal inhoud

Ik heb werkelijk waar echt geen idee, je benen staan ook niet op de foto's. Maar ik zou zeggen 3 a 4 kg?

Ben ik ook wel benieuwd naar

http://strengtheory.com/

Weet niet of het al gezegd is, maar dit is volgens mij geen 6%