Zoekresultaten

Hoi, ik heb een vraagje. Vanuit een bepaalde hoek ogen mijn schouders nogal plat, precies zoals hier: Hoe kan ik dit verhelpen en zorgen dat ze meer rond ogen? Zoals dit bijvoorbeeld:

Ik vraag me dit nu al een tijdje af maar kan geen antwoord vinden. Is het zo dat je spieren bij het bereiken van je natuurlijke max allemaal in de juiste verhouding t.o.v. elkaar staan? Of kan het zo zijn dat, ik noem maar wat, je lats en armen verhoudingsgewijs veel meer massa bevatten dan je...

Sinds ik bij een andere sportschool zit waar ze geen spiegels voor het squatrek hebben, gaat het squatten me niet zo goed af (Ik doe low bar squats). Het is heel erg wennen omdat ik mezelf niet meer kan zien en dus op gevoel de beweging moet maken. Ik vermoed ook dat het hier ergens fout gaat...

Hi /DBB/rothers, ik ben very in de war geraakt door een artikel dat ik vandaag las van Dave Tate: https://www.t-nation.com/training/the-dead-zone Hij stelt hierin dat je je schouders achter de barbell gepositioneerd moet hebben, terwijl ik toch altijd geleerd heb om ze over de bar te houden...

Ik heb een vraagje. Ik weet dat de techniek bij farmer walks erg eenvoudig is (gewicht optillen en er mee rondlopen), alleen is me 1 klein dingetje onduidelijk: zodra je rechtop staat met het gewicht in je handen, is het dan de bedoeling dat je je schouderbladen 'shrugt' of moet je ze gewoon...

Ik heb al een tijdje een probleem. Mijn rechter bovenarm is ongeveer een cm in omtrek dunner dan mijn linker arm, maar toch een stuk sterker. Dit merk ik vooral met curls. Hoe zorg ik ervoor dat dit gelijk trekt?

Dag mede bb'ers, ik train nu iets langer dan anderhalf jaar. Heb eerst ruim een jaar stronglifts 5x5 gedaan. Daarna overgestapt op madcow/bill starr 5x5 en hier ben ik nu een aantal maanden mee bezig. Toen ik er net mee begon, liep ik vast in week 7 qua gewichten waarna ik heb gedeload door het...

Dag jongons, ik zit met een probleem. Mijn benchpress loopt nogal achter op de rest van mijn oefeningen. Mijn doel ligt bij kracht, maar het wil maar niet echt vlotten. 5x75 krijg ik maar net aan uitgedrukt. Waar kan dit aan liggen of welke assist oefeningen raden jullie aan? Dippen doe ik al...

Hallo, ik ben nu al een tijdje bezig met madcow 5x5 krachtschema en de progressie begint te stagneren naarmate ik het schema meer aan het uitmelken ben. Ik zal dus in de nabije toekomst aan een nieuw krachtschema moeten beginnen. Ik zat zelf te twijfelen tussen Bill Starr's 5x5 periodized...

Hee, ik ben nu al een tijdje bezig met madcow 5x5 krachtschema en de progressie begint te stagneren naarmate ik het schema meer aan het uitmelken ben. Ik zal dus in de nabije toekomst aan een nieuw krachtschema moeten beginnen. Ik zat zelf te twijfelen tussen Bill Starr's 5x5 periodized version...