Zoekresultaten

Twee chains aangeboden van ieder circa 2m lang en 7,5kg. Locatie: Maarssen (Utrecht) Prijs: doe een leuk bod en kom ze ophalen

Hierbij mijn trainingslog. Afgelopen jaren heb ik mijn focus gelegd op andere dingen dan krachttraining. Hierdoor heb ik in deze tijd maar sporadisch krachttraining gedaan. Eind 2011 ben ik wel weer aan kracht training begonnen echter lag er meer focus op conditie opbouw (hardlopen en...

[LOG] Strength is the product of struggle, this is my struggle Na flinke periode het trainen op een heel laag pitje te hebben gezet :eek: heb ik weer besloten om weer vol aan de bak kracht op te gaan bouwen. Om mijzelf te blijven motiveren zal dit icm een log zijn, zodat ik ook van andere...

De afgelopen 2 jaar heb ik qua trainen te veel aangerommeld en, na een dieptepunt van 2 mnd vrijwel niet trainen, besloten om weer fanatiek te gaan trainen. In de tussentijd ben ik dus ook redelijk wat aan kracht verloren (understatement :eek:) en dit wil ik weer verbeteren. Dit door weer...

De race naar 700kg Huidige stande van de race: (Totaal)Squat/Deadlift/Bench Wackonielsie (670) 240/275/155 Genetic (605) 200/255/150 Victormor (600)240/250/110 AlexvanM (600) 190/245/165 Totaal aan begin van de race: (Totaal)Squat/Deadlift/Bench AlexvanM (615)...

Zo hier een vervolg log. Dit omdat ik overga op een russische squat routine. Wat inhoudt dat ik nu 3x/wk front squat ga doen. Rug/benen/armen zullen gesplitst worden over deze dagen. En een 4e dag blijf ik een wsb-achtige ME training doen. Link naar mn afgelopen wsb log...

Het lijkt mij leuk om bij een powerlift club lid te worden. Nu had ik vernomen dat sommige clubs een soort van centrale trainingen deden. Dit zou voor mij namelijk enige optie zijn, aangezien dr in omgeving utrecht geen powerlift verenigingen zijn en ik geen zin heb om 4x/wk lang te moeten...

Zo na enige afwezigheid ben ik onlangs met WSB begonnnen. Begin stats: Deadlift 1x240 Squat 1x200 Benchpress 1x160 Gisteren rustig gedaan: DE Benchpress @ 50% 12x3 80kg Ez skullcrusher 12x17.5/knt, 9x20/knt, 8x20knt Incline chest supported db row: 8x40kg, 8x40kg en 8x40kg Db curl...

Jah deze is er ook race naar 700kg totaal! met tussenstappen van 625/650/675kg De spelregels: Filmpjes moet aantonen dat je werkelijk 700 totaal behaald hebt. Squats moeten beneden parallel zijn (full mag dus ook). Bench press moet mét zichtbare stop op de borst zijn. Deadlift...

Ik hoop dat het het een beetje leesbaar is, zie link beneden voor xls doc. Het is een push/pull/benen schema, waar ik 4x p/wk train. Derhalve train ik dus elke spiergroep 4x in 3wkn tijd. Ik onderscheid 6 hoofd oefeningen: Deadlift, squat, bb row, optrekken, incline bench en flat bench...

Link naar nieuwe schema: paar posts beneden is schema Het is een push/pull/benen schema, waar ik 4x p/wk train. Derhalve train ik dus elke spiergroep 4x in 3wkn tijd. Ik onderscheid 4 hoofd oefeningen: Deadlift, squat, bb row en flat bench. De 12 training zijn opgedeeld in enkele...

Aangezien ik de laatste tijd veel logjes hier lees dacht ik laat ik er ook eens zelf beginnen. Dan kan ik iig ook beetje reageren op die van jullie. Wellicht dat z'on logje ook tot iets meer motivatie leidt, want die is de laatste tijd iig niet zoals ik wil. Tja mn doelen zijn om groot en...

Wie heeft er ervaring met GABA?? Ik wil het evt gaan gebruiken omdat ik altijd moeite heb om in te slapen. Zijn er misschien noch bijwerkingen ofzo? Hier wat info over gaba: Wat doet het? GABA is een natuurlijk kalmerend en anti-epileptische stof in de hersen die gemaakt wordt van...