Zoekresultaten

Goedendag, Ik heb sinds vandaag een roeiapparaat te koop staan op Marktplaats. Als je interesse hebt kan je hier kijken: http://www.marktplaats.nl/a/sport-en-fitness/roeien/m875086910-roeitrainer.html?c=8c285449651fa109c354bbabe740c1b&previousPage=lr Je kan een bod doen, en dan kijk ik...

Hee, Ik doe sinds pas cable crossover in m'n schema. Nu deed ik steeds vanuit de positie dat mijn armen een klein stukje achter mijn rug hangen naar voor bewegen, alleen dan deed ik m'n armen voor mijn lichaam ook langs elkaar zegmaar. Maar nu zie ik op een aantal sites, dat de armen alleen...

Hee, Ik ben nu twee weken bezig met een nieuw schema. Hierbij doe ik ook one arm overhead dumbell extensions. Mijn probleem hierbij is dat ik in mijn rechter schouder erg veel last krijg. En dan vooral voelt het niet zo fijn aan de voorkant van m'n schouder wat meer richting m'n nek. Na de...

Hoelang je traint Beginners hebben ander behoeften en moeten dus anders trainen als intermediaire en gevorderde trainee. Ik train denk ik vanaf m'n zestiende, ben nu negentien. Ben toen heel voorzichtig onder begeleiding begonnen. Was toen alleen met apparaten, en was ook niet echt een...

Hee, Ik weet niet precies of ik voor dit onderwerp deze categorie moest hebben, maar wist niet in welke ik 'm anders moest plaatsen. Ben al zo'n 4 a 5 weken een soort van gestopt met sporten na een lange periode alleen maar doortrainen. Dit trainen deed ik aan de hand van Starting strength...

Hee, Ik ben al een tijdje bezig met krachttraining. Maar wil dat een beetje terugbrengen naar een lager niveau, en dan wat aan mijn conditie gaan doen. Zit wat op internet te zoeken, maar kan niet echt een goed schema vinden. Had ooit een aardige conditie, maar de trap op en af lopen is nu...

Hee, Ik zit met een probleempje. Wil een voedingsschema opstellen, maar heb dus het volgende probleem: Hoe weet je hoeveel milliliter melk er in een beker gaat, hoeveel gram beleg er gemiddeld op een boterham gaat, hoeveel gram beleg er op een knackerbröd gaat. En allemaal van dat soort...

Hee, Ik ben maandag 15 april maar eens begonnen met goed op m'n voeding letten, zodat ik wat aan ga komen. Mijn doel is om over een tijdje eerst 75 kilogram te wegen en dan daarna rustig naar de 80 kilogram toe te werken. Ben namelijk 1,89 meter en op het moment rond de 69 kilogram...

Hee, Ik heb een vraagje wat betreft mijn schema. Ik doe namelijk starting strength/Rippetoe. Dus workout A is dan squat, bench press en deadlift met erna dips en workout B is dan squat, standing military press en T-bar row met erna optrekken (met handpalmen naar me toe gericht). Nu...

Hallo, Ik heb een vraagje over mijn schema. Ik denk er namelijk over na om een extra dag toe te voegen aan mijn schema. Op het moment ben ik drie dagen in de week bezig, maar wil hier een vierde dag aan toe gaan voegen, als dit ook jullie verstandig lijkt te doen. Ik train op het moment op...

Hallo, Ik heb een vraag met betrekking tot toevoegingen bij een Rippetoe schema. Ik ben namelijk zo'n zes weken geleden begonnen met Rippetoe, en ik heb toen na een tijdje chin-ups aan mijn schema toegevoegd. Hiervan kon ik er in het begin amper eentje goed van uitvoeren, en nu inmiddels kan...

Hallo, Ik wil binnenkort (denk a.s. woensdag) weer gaan beginnen met Rippetoe, nadat ik er een tijdje mee gestopt ben, omdat ik andere zelfgemaakte schema's wilde gaan proberen, die (uiteraard) niet werken om (spier)massa op te bouwen. Nu ben ik al een tijdje bezig met een goed voedingsschema...

Hallo, Ik heb een vraag wat betreft mijn voeding. Ik heb zelf het een en ander gelezen op verschillende websites, en ben daarmee aan de slag gegaan. Nu werd op deze websites aangeraden om ook te letten op de percentages eiwitten, koolhydraten en vetten. Nu blijkt deze verhouding voor iedereen...

Hallo, Ik ben gisteren weer begonnen met een nieuw schema voor in de sportschool. Alleen bij dit schema zitten geen buikspieroefeningen inbegrepen. Nu wil ik deze elke keer de dag nadat ik ben wezen fitnessen doen. Nu heb ik dit al wel vaker gedaan, maar dan deed ik altijd 3 setjes van 12...

Hallo, Ik ben pas bezig geweest met een schema. Had er al een topic voor geopend, maar wil nu in dit topic vragen of jullie nog tips hebben wat betreft mijn schema. Deze staat in de bijlage. Hebben jullie misschien ook tips voor de gewichten die ik het beste kan nemen? Ik heb een tijd...

Hallo, Een tijdje geleden heb ik op dit forum gevraagd naar een geschikt schema om kracht en massa te trainen. Toen werd mij aangeraden om Rippetoe of Stronglifts te gaan doen. Nu heb ik dit gedaan, zo'n 12 weken denk ik, alleen nu wil ik weer eens wat anders gaan doen. Ik heb zelf al een...

Hee, Ik ben op het moment een beetje aan het uitzoeken hoe ik het makkelijkst een klein beetje kan aankomen, gezien ik niet al te dik ben. Daarbij ben ik ook bezig met Rippetoe schema sinds deze week, en lijkt het me ook wel verstandiger wat meer te gaan eten. Lengte: plusminus 190 centimeter...

Hallo allemaal, Ik ben nieuw hier op het forum, en ik heb me voornamelijk op dit forum geregistreerd, omdat ik al even bezig ben met fitnessen en ik wel eens een echt goed trainingsschema wilde hebben. Nu heb ik de sticky topics al een beetje doorgelezen en heb ik wat dingetjes ingevuld...