Zoekresultaten

Bedankt fleur, ik houd het bij in de tomatensaus. Erg smakelijk die :D

Was vandaag bij de aldi en kwam daar de haring in saus tegen. Alleen jammer genoeg geen voedingswijzer erbij. Weet iemand van deze af? Smaakt lekker in iedergeval en een bakje van 200 gram kost 0.69 cent met een uitlekgewicht van 120 gram netto... Wil graag weten wat in deze jongens zit met...

Wat is je voedingsschemaen wanneer train je. Misschien verduidelijkt dat de boel. Ik denk als je het goed verdeeld het zou moeten kunnen, maar ik ben geen pro :)

Gewoon grote happen en slikken als je het niet lekker. Je hoeft er niet op te kauwen, want je kan het in 1 keer slikken. Lekkerste kwark vind ik die van de AH is op yoghertbasis en kost 62 cent per bakje. Het smaakt meer naar yoghert dan kwark en er zitten 8.0 eiwitjes in. Vind je het nog niet...

Ik ben net de eerste week in de cut voor de zomer en nu is mijn vraag of het beter is om tonijn elke dag 2 uur voor het slapen gaan op olie of waterbasis te pakken. Ik gebruik de tonijn van de aldi met een zakje sla. Vind de olie variant wel het lekkerste, maar is het verstandig zo kort voor het...

De zomer komt eraan dus ik zou niet gaan bulken..

Vroeg opstaan, hardloopschoenen aan of zwemvliezen aan en lekker gaan beginnen met cardio. Zorgen dat je van je overtollig vet af komt, om daarna een beest te worden

Runder :)

De meeste powerlifters die het echt zwaar doen zijn idd dik, mja wat wil je zoveel mogelijk vreten en dan groei je wel. Tuurlijk zijn ze sterk je lichaam krijgt alles binnen wat je nodig hebt. Ik ken een vriend en die is bodybuilder, maar zeker weten dat als hij aan powerliftwedstrijden mee zou...

Achja, toch blijf ik erbij dat het niet kan :D

Achja, toch blijf ik erbij dat het niet kan :D

LOL eiwit kan niet als vet opgeslagen worde :P

Je moet niet meer eiwitten eten dan nodig is. Je lichaam kan gewoon niet meer dan zoveel eiwitten per uur opnemen. Nou is dat natuurlijk anders als je hebt getrained, want dan neem je meer op. Maar als je bijvoorbeel in 1 keer 50 gram eiwitten vreet dan pis je dat gewoon weer uit. iedergeval een...

Die foto`s zijn nep. Ik fotoshop zelf ook veel en je kan iedereen er zo uit laten net als dat je iedereen er gespiert uit kan laten zien, zonder dat je het kan zien.

ik heb geen asbak op me rug hangen :(

Voorkant mist borst? wil je mij vertellen wat er dan aan de voorkant zit? geen benen toch :P

Gelukkig dat het in nederland niet zo gaat. Echt zieke mensen die het doen.

shutterspeed haalt het easy

Ik zie geen ene flikker verschil

Er zijn andere clusters op dit moment. Je moet minimaal als man cluster drie halen, maar als je al af en toe in de sportschool hangt lukt je dat. Alleen dat fietse is wel beroerd. Zolang je de 12 minuten haalt is het goed ;)