Fitness Seller

Zoekresultaten

  1. T

    De ultime abs

    Hi, Ik zie vaak oefeningen voor de buik voorbijkomen ( niet op die forum) o.a 4x 50 situps 100x crunches en ga zo maar door. Is de buikspier niet net als de rest van de spieren beter te prikkelen en laten groeien door lage herhalingen met relatief zwaar gewicht? Wat is jullie mening hierover?
  2. T

    Vraag over eetschema

    Beste forum leden, Ik heb afgelopen week een bulk schema in elkaar gepuzzeld en nu zit ik nog met een vraag. Ik kom wat te laag uit in de vetten, is het belangrijk om deze toch verder omhoog te gooien terwijl ik een clean bulk wil doen of heeft dat geen drol met elkaar te maken en beter...
  3. T

    voor of na de KT?

    ik ben een half jaartje aan het trainen nu mijn vet percentage is 16%. ik lees dat na de KT, cardio doen een goede manier is om vet te verbranden en ik hoor van andere mensen dat je het juist niet na de KT moet doen.. wat is de beste manier?
  4. T

    train ik niet te veel?

    ik train nu bijna 6maanden, het trainen gaat goed ik vraag me alleen af of ik niet te veel train... maandag rug bicep(rug-6 oefeningen bicep 5 dinsdag borst tricep( borst 6 tot 8 oefeningen tricep 5 oef woensdag nek schouders( schouders 5 nek 3 donderdag bicep tricep( bicep 5tot 7 tricep 5...
Back
Naar boven