Zoekresultaten

op aanraden van Spike begin ik ook mijn trainingsdagboek Dit dagboek begint met.... vrijdag 4/4/2003 Op het progrtamma stonden squat en deadlift. squat: 70x5 100x5 130x5 160x3 180x3 195x3 210x3 (met riem) deadlift: 70x5 100x5 130x5 160x3 190x3 220x3(met riem)...

Beschrijf in deze thread een van uw zwaarste trainingen die je zelf hebt meegemaakt. Ik heb dit eens in een fitnessboekske gelezen van enkele pro's en vondt dit eens leuk als nieuwe thread. Mijn verhaal komt binnen enkele dagen hoop ik

bij mij is dit zonder twijfel golf

Wie is volgens jullie de beste voetballer uit belgie?

Welke ploeg is de beste uit België? Ik ga voor club Brugge In Nederland krijgt PSV de voorkeur

Ik vertsa het soms niet goed. Vroeger heb ik 3 jaar aan een stuk geprobeerd om mijn benen te doen groeien en dit lukte amper. Toen ik overstapte naar powerlifting begon ik full squats en deadlifts te doen, 2 maal per week. Mijn benen groeiden als bloemkool en blijven groeien. De broeken die ik...

Er wordt veel gezegd dat men een tijdje moet opladen als men creatine begint te gebruiken. Is dit waar of niet?

ik heb gehoord dat stretchen de kans op blessures verhoogt bij krachtsporters. Is dit waar denken jullie?

wa eten jullie zoal? Over welke supplementen zijn jullie tevreden?

Wie heeft er goeie trainingsschema's om mijn bench te verbteren? Zit op een plateua denk ik. Schema's voor squat en deadlift zijn natuurlijk ook welkom [Abeelding niet meer beschikbaar]

Heeft er iemand suggesties om zowel de squat, deadlift en benchpress te verbeteren? Ik bedoel daarmee trainingsmethodes op die oefeningen of ondersteunende oefeningen. Alle sugesties zijn welkom, ik ga eens heel mijn trainingssschema door elkaar gooien Greetz munken

wie doet mee op 29 maart in Oostende ik bij de juniors -110

Hello ik ben een 21- jarige powerlifter. Ik meer deadliften, doe er nu 250. (lg 112, squat 240 en bench 172.5) Wie heeft er tips die echt helpen Just eat and train like a beast