Zoekresultaten

Beste mede BB'ers, Ik zag gister een artikel op T-nation, over het 5/2 dieet. Het idee erachter is dat je 5 dagen gewoon volgens schema eet, en 2 niet-achtereenvolgende dagen je calorie-inname beperkt tot een maximum van 800, verdeeld over 2 maaltijden waar 12 uur tussen zit. De dagen dat je...

Hoi! Graag wil ik jullie mening over mijn UB/LB schema. Ik heb er een extra dag armen aan toegevoegd, omdat die achterlopen. Het ziet er nu als volgt uit: MAANDAG: UPPER bankdrukken 4x6 (weighted) chin ups 4x8 Incline dumbell press 4x8 Dumbell row 4x8 Rear laterals cable...

Goedenavond! Ben nieuw hier, dus zal me eerst even voorstellen.. Ik ben Thymen, ben 21 jaar en kom uit Eindhoven. Ben nu sinds december aan het trainen bij de TU in Eindhoven. Omdat ik denk dat het een stuk beter kan, post ik hier mijn huidige weekschema. Alle oefeningen zijn in reps van...