AndroidHealthClinic

Zoekresultaten

  1. King

    jaarprogramma eas

    guys, heeft iemand al dit schema in 52 weken gevolgd? http://www.eas.com/training/52weekseries/52weekintro.asp zo ja wat vonden jullie ervan zo nee wat denken jullie ervan ;) alvast bedankt
  2. King

    casienaat of isolaat?

    guys, ik krijg hier van men maat met wie ik samen een bestelling ga uitvoeren een vraag of de whey proteïne van 1fast400 casienaat if isolaat is (dan heb ik het over die zakken van whey proteïne van optimum nutition). weet iemand dit? is er een verschil daartussen? zo ja kunnen jullie me dit...
  3. King

    beste veverbrander?

    beste vetverbrander? guys, wat zouden jullie de beste vetverbrander noemen? ik zou op dit moment toch iets van men buik (vooral de zijkanten) af moeten krijgen en ben weer beginnen te lopen (een drietal keer per week voor een kleine 40 minuten) uiteraard denk ik dat ik het proces om iets...
  4. King

    combi whey-dextrose

    beste mede bb'ers na de training neem ik altijd een whey-shake in samen met enkele snelle suikers (dextrose) maar weet iemand wat de goeie verhouding is ervan? hoeveel whey (in gram) neem ik het best in na de training en hoeveel gram dextrose? alvast bedankt
  5. King

    wat vinden jullie van deze prijzen?

    daarstraks werd ik even groepen op msn door een kerel die ik nog ken van vroeger in de gym en die vroeg me wat ik betaalde voor supplementen... nu, ik geef die kerel de info die ik heb en komt hij af dat hij begonnen is met supplementen te verkopen zijn prijzen voor enkele producten: whey...
  6. King

    ook eens veranderen

    hier heb ik een nieuw schema gevonden en graag had ik er jullie mening eens over gehad, ik zou dit vanaf morgen willen gebruiken... het schema: Monday: Chest and triceps Chest: 1. Incline dumbbell press- 4 sets of 15, 12, 10, 8 reps. 2. Flat bench barbell press- 4...
  7. King

    bent over cable extensions with robe

    weet iemand hoe je deze oefening moet uitvoeren voor triceps? alvast bedankt
  8. King

    onderarmen

    beste, ikzelf heb men fysiek nu es goed vergeleken met die van een jaar geleden, en ik zie toch dat ik redelijk goed vooruit ben gegaan, wat me wel opvalt is dat men onderarmen toch serieus achterblijven heeft iemand een goed schema om ook die groter te krijgen? alvast bedankt!
  9. King

    neck press

    hoe voer je die oef het beste uit? brede grip? smalle grip? in de gym heb ik altijd gezien dat je je handen het best plaatst op bankduwhoogte. is dit correct? is het beter om juist smallen te duwen? alvast bedankt!
  10. King

    belgen die supps kopen op 1fast400

    guys, enkele belgen op dit forum die supps kopen op 1fast400? ik sluit nu even onze vrienden, de nederlanders, uit :D omdat de invoertaks zowiezo verschilt bij de onze... nu wou ik even weten welke landgenoten supps hebben gekocht, indien mogelijk welke en het gewicht, en als ze al dan...
  11. King

    cell-tech creatine

    guys, van meerdere makkers hoor ik altijd maar dat ze cell-tech creatine gebruiken tov ikzelf die gewoon creatine monohydrate gebruik. uiteraard hoor ik ook dat cell-tech beter zou zijn dan de gewone mono. is daar iets van correct? gebruiken jullie dit? waar zit het verschil? alvast...
  12. King

    eindresultaat

    guys, dat is wat ik de acht komende weken zou willen doen, wat denken jullie? dag 1 borst incline bench press flat bench press db flyes cable cross over triceps smal bankduwen tricep pushdown tricep pushdown reverse schedelkraker dag 2 rug deadlift bent over row...
  13. King

    brede rug

    guys, ben net bezig met een nieuw schema in elkaar te flanzen, maar kvind precies niet goed een goeie oef voor de breedte van men rug. wat ik momenteel heb ik dit hier latpull in neck bent over row met barbell seated rowing ?? en dan als afsluiter enkele chins met eigen...
  14. King

    schema veranderen

    guys, bij het veranderen van een schema, hoort daar ook dan het veranderen van het aantal reps en de sets bij? als je nu vier oef doet voor bv je rug en je gebruikt vier sets (12; 10; 8; 6 reps) , en je zegt van kijk, ik ga men schema even veranderen, is het dan even effectief dat je...
  15. King

    oudere dame...

    Beste dames, Nu heb ik ook men moeder (49 lentes) kunnen overtuigen om wat met gewichten te trainen, maar nu is men vraag, wat geef ik haar het best qua oefeningen? Op wat moet ik precies letten bij het samenstellen van een goed trainingsschema? alvast bedankt!
  16. King

    beginnersschema

    Guys, Nu dat we de conan aangekocht hebben wil men pa ook opnieuw beginnen te trainen, zegt ie tegen mij 'Jij kijkt wel even voor een beginnersschema he' ik tegen hem 'Geen probleem' Nu, toen ik begon met trainen in de gym ben ik meteen met een split-programma begonnen, en miss dat ik...
  17. King

    thuistrainen

    Guys, Wie van jullie beoefent de bb-sport thuis? Ik vraag dit even omdat ik vanaf volgende maand door men werk niet meer in een gym ga geraken, dus heb ik men oog laten vallen op deze machine: klik hier Wat denken jullie hiervan? Zijn er mensen die ook thuistrainen met ander...
  18. King

    multivits...

    guys, volgens mij is bij onze sport een goeie multovitamiene onontbeerlijk, welke nemen jullie? en waar ligt dat verdomde verschil bij bv een potje van het kruidvat (5 euro) en dan bv iets van maxmize (20 euro)?
  19. King

    creatine en whey...

    Guys, Zoals de meesten op dit forum neem ik na men training een goeie whey-shake en af en toe neem ik ook es een kuurtje creatine... Twee vraagjes derover: Ten eerste, als ik een kuur creatine begin, neem ik de eerste week vier keer per dag een inname van vijf gram per keer en de...
  20. King

    die duivelse onderbuik...

    beste aanwezigen, kunnen jullie me nog enkele oefeningen zeggen om de onderbuik te trainen
Back
Naar boven