Zoekresultaten

Ik wil het weekend ticket wel voor welke prijs en waar ophalen.

Zet mij maar bij de Enercup en de Atlascup.........................

bodybuilders die groter zijn dan ikke

is wel december

Ja kan goed gewoon doen, en erna weer verder groeien

Heel mooi resultaat

Als ik bij de Atlascup het podium haal ga ik 1 Nov bij de YBF masters 50 plus doen, en niet de Flexcup.

Zo doen ze wel bridgen tussen de kuren door om meer spiermassa vast te houden. Dan is 10 mg goed.

Alleen de laatste weken voor de wedstrijd geen proteine of melfproducten, of alleen proteine zonder lactose, want dat houd wat vocht vast.

ha ha daar zal je echt niks echt veel aan hebben 10 mg, begin met 50 mg

Ik denk ook de voeding, is bij de meeste niet in orde zodat de kuur onvoldoende aan kan slaan.

De laatste dagen is koolhydraten laden, bijvoorbeeld rijst met ananas, of rozijnen. Eet na de eerste wedstrijd dag gewoon gezonde voeding zodat je een dag later nog de goede vorm hebt. Hou je lichaam dan goed in de gaten ivm je vocht huishouding, daar kan het fout gaan.

Flexcup is twee dagen maar goed te doen, leuke ervaring vond ik het, wel wat opletten met het laden. Heb ook alles alleen gedaan, maar mijn vrouw was vierde van nederland in 2002 , zodoende weten we veel, maar voor jou het is beter met goede begeleiding. Harry en rene kunnen je goed helpen. Ga...

De Masters 50+ Atlascup en daarna de Flexcup :D

Denk het niet gewoon vette pech.

Ik zou ook nog even doorgaan ivm je massa, met jou lengte moet je toch boven de 100 kilo uit zien te komen. Nu kom je er echt wat onder en oog je veel te klein, onderschat de tegenstanders niet. Dus ga zo door, werk aan massa succes

Ziet er goed uit

Dan lach je veel op dit forum. Maar dat was mijn vraag niet, en verder hoef je niks te zeggen hoor.

Ik heb de smaak te pakken na de Flexcup, en ga na de feestdagen (bulkdagen) weer verder met het voorbereiden van mijn wedstrijden in 2015. Ga misschien voor de Atlascup of anders weer de Flexcup, wat ik toch wel leuk vindt :D Heb veel geleerd van mijn eerste wedstrijd, mijn lichaam goed leren...

Bedankt allemaal voor de leuke reacties