Zoekresultaten

Na lang alleen rondstruinen in boeken weer eens het forum opgepakt sinds een weekje :D. Zit met de volgende vraag: Normaliter neem ik op trainingsdagen na mijn workout een maaltijd zonder (of in ieder geval zo min mogelijk) vetten i.v.m. de vertraagde absorptie van eiwitten i.c.m. met vetten...

Beste BB'ers, Hoe kom ik aan 3000 kcal op low-carb dagen? Ik zit met mijn cut momenteel op ongeveer 3000kcal per dag. Wanneer ik twee low-carb dagen heb (low-low-med-high), kom ik ruim niet aan 3000 kcal per dag, of ik zou haast een potje pindakaas per lowdag moeten lepelen om aan mijn kcal te...

Hey mede BB'ers, Stage is bijna afgerond, wat betekent dat ik weer volle bak kan trainen! Na wat zoekwerk en persoonlijke aanpassingen ben ik gekomen op het 6-daagse splitschema die ik als afbeelding heb bijgevoegd. Ik ben van plan de klassieke kant van Bodybuilding op te gaan. Thanks in advance!

Hey DBB'ers, Over iets meer dan een maandje staat mijn verjaardag om de hoek en ik kreeg afgelopen week al drie keer de vraag over welk(e) cadeau(s) ik graag zou willen. Buiten het niet-reële om (rolex etc) ben ik op zoek naar leuke cadeaus met een prijskaartje van maximaal 50 euro, of een wat...

Dit is mijn allereerste artikel dat ik ooit heb geschreven. De zinsopbouw is nog ruk, hier wil ik nog wat aan veranderen maar ik zou graag feedback willen hebben op de beweringen, om te kijken of ik in de goede richting denk en om mijn algemene kennis te vergroten. Het laatste stuk mist bronnen...

Hey allemaal, sinds zes weken ben ik bezig met een stage (bij Bodylab overigens, echt een droom :D:D:D), maar hiervoor moet ik ongeveer zeven uur per dag reizen, drie dagen per week. Hiervoor sta ik om 05:00 op en ben ik vaak 's avonds pas rond 21:00-23:00 thuis. Is het dan af te raden om nog...

Na lang weg te zijn geweest door privé omstandigheden, wil ik a.s. maandag weer fanatiek verder met bodybuilden. Ik heb alleen even een controle nodig of mijn schema goed of niet is, mede omdat ik weer ga bestellen bij musclemeat. Ik heb voor de verhouding 35/35/30 gekozen, omdat die mij...

Hi allemaal, Na lang te hebben getwijfeld, wil ik het hier toch plaatsen. Ik ben nu 19, en rook en blow vanaf mijn 13e/14e redelijk constant, tot groot ongenoegen. Ik heb havo er door verkloot, menig ruzie gehad thuis et cetera. Ik ben nu op een punt gekomen dat het stukken beter gaat in mijn...

Dag allen, Ik ben nu sinds augustus 2014 bezig met trainen en ik zou (mits jullie anders zeggen) beginnen met een eerste kuur. Ik houd mij aan een voedingsschema waarbij ik dagelijks 3750 kcal binnen krijg in de bulk. Verder train ik 4 tot 5 keer per week, wat er aan ligt of ik...

De vraag zegt het eigenlijk al, tot welk percentage moet ik cutten? Ik zit momenteel op deze stats: Gewicht: 91kg Fat %: 14,2% Fat mass: 12.9kg FFM: 78.1kg Muscle mass: 74.3kg TBW: 53.7kg TBW %: 59,8% Tevens eet ik op 2800Kcal met een verhouding van 40/40/20

Beste medesporters, Voordat ik mijn daadwerkelijke vraag stel, zal ik eerst even zeggen wat ik precies bedoel met dit topic. Sinds dit jaar ben ik begonnen met Food & Business op de HAN in Nijmegen. Als start van deze opleiding hebben wij de opdracht gekregen een toetje of tussendoortje te...

Beste, Aangezien ik hier nog niets over kan vinden, op internet en hier niet na 20 minuten zoeken, open ik er maar een topic voor. Moet er meer gegeten worden in de cut-periode op trainingsdagen als op rustdagen? Ik kan het alleen maar over de bulk vinden. Mvg, Tentstok:banana:

Beste allemaal, Ik ben Tijmen.... Edit (2021) blablabla.. Het wordt tijd dit eens serieus op te pakken. In de afgelopen zes jaar is er wel het e.e.a. veranderd aan mijn fysiek. Hierbij de nieuwere foto's. Tips over het maken van goede foto's zijn welkom! :D [/spoiler] [Foto's week 46]...