Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Boys girls,
Na lang afwezig te zijn toch weer vraagje.
Mijn beste kuur ooit was 1gram test per week voor 12 weken. Deze kuur wil ik nu herhalen.
Huidige stats:
193cm
30jr
121kg
18% vet
Reden voor deze kuur beter te verdragen dan tren en op hoge dosis test kan je aardig clean worden.
Oke...
Dus die 100 gram suikers die ik nu mis van de redbull gaan geen invloed hebben op deels vetverlies? Ik snap dat het uiteindelijk om het eind totaal van me calorieën gaat. Maar ik at op mijn onderhoud. En die redbull was extra en niet mee geteld in het Voedingschema. Wat is jou kijk er op dan?
Bedankt voor de reacties. Mijn gedachten achter die -1% waarom ik denk dat dat haalbaar zou zijn is omdat ik sinds 2 weken van mijn jaren lange redbull verslaving af ben. 4/5 blikjes per dag dus een 100/125 gram suiker wat ik nu minder binnen krijg. Ik dacht dat ik in combinatie met dat en dus...
Beste,
Tijd geleden alweer. Ik heb een nieuw kuurtje in mijn hoofd zit alleen zelf te twijfelen in welke volgorde ik hem moet gaan nemen
1-10 1000mg test e
11-18 125mg test e
19-30 250mg test e
19-28 tren e 500/600mg
Doel op test clean bulk misschien 1% zakken met vet. Daarna de cut op tren...
Goedeavond.
Zit al een poos met het probleem dat ik de motivatie of energie niet meer heb om te trainen. Mijn werk is fysiek zwaar en daar lijd mijn trainen onder.
2 voorbeelden
De ene keer heb ik de motivatie om te trainen maar komt er niks uit omdat ik gewoon de energie niet meer heb.
De...
Bedankt voor de reacties tot zo ver. Gh zit er voor mij niet in op het moment.
Klopt ik ben het met je gedachten eens. en ik weet ook dat aas met een lager vet percentage beter is maar mijn doel is niet om een lager vet percentage te krijgen. En ik denk dan bij mezelf waarom zou ik het mezelf...
Dag heren.
Mijn vorige kuur ongeveer jaar geleden.
Was 1000mg test e 10 weken met 50mg dboll 6 weken. Beste kuur ooit. Van 99 naar 109kg gegaan.
Status op dit moment 191cm 106kg 15%
Nu zit ik weer aan zo'n simpele goede kuur te denken maar iets hoger
12wkn test e 1250mg
5wkn dboll 60mg...
Beste, voor het eerst sinds ik train ga ik cutten. Wat tegen slagen gehad in prive situaties waardoor ik wat % ben gestegen.
Ik heb dus uitgerekend wat mijn basisbehoeften is x activiteits factor dat kwam uit op:
3049 calorieën, berekend op 82kg vet vrije massa.(had immers begrepen dat je je...
Binnenkant borst bestaat niet. Je borstspier loopt horizontaal. Hoe meer massa je op je borst krijgt hoe meer de "binnenkant" gaat opvallen. Verder is je schema een beetje verwarrend je zegt rug biceps maar traint je triceps? En bij borst triceps train je je biceps?
Goede avond. Ik vroeg me af of het phat schema niet overkill is voor de schouders. Verder vind ik het schema er namelijk wel aangenaam uit zien.
Maandag upper body power
dinsdag lower body power
woensdag rust
donderdag rug, schouders
vrijdag benen
zaterdag borst armen.
Nu train je...
Goedenavond,
Nu lees ik overal dat bac water beter is qua bewaren dom dom dom van me dat ik dat niet wat eerder heb opgezocht. Afgelopen zondag aangemaakt. Merk mag ik niet noemen maar het zijn 2 mooie breek ampullen een met 1ml water een met de hcg. Zondag eerste injectie gezet en ben al...