MuscleMeat

Zoekresultaten

  1. crashcool

    pijn borstkas

    Hoi, Een vraag betreft pijn aan de borstkas. Ik heb de laatste tijd na het trainen pijn bij de borstkas, ben hiervoor bij de huisarts geweest. Hart en longen waren goed kon wel een virus op de longen zijn, week rust gehad. Hierna geen last meer gehad, tot ik terug ging trainen weer benauwd na...
  2. crashcool

    Log crash v oneindig

    Nieuwe start in training. Vorige jaar terug een blesure opgelopen eerst aan me knie en later teug me schouder. Hierdoor gestopt met trainen. Nu sinds een maandje terug begonnen in een nieuwe gym. Stats 80kg vet te hoog door lang niet te trainen en niet meer naar voeding te kijken. Op dit...
  3. crashcool

    Log Crash 2015

    Wil vanaf vandaag terug en log bij houden. Hoofdzakelijk om voor me eigenlijk bij te houden hoe het gaat. Start vanaf vandaag ook met carb backloading in de hoop eindelijk is op een lager vet percentage te komen. Trainingen kunnen helaas niet altijd om 17 uur gezien me werk in ploegen...
  4. crashcool

    Advies voor eerste kuur.

    Beste mede sporters. Ik train nu terug 4jaar van de zomer, na 3 jaar niks gedaan te hebben. Ik kom van de 65kg af en weeg nu 98kg. Wil straks eerst een cut doen richting de 10% en als het dan nog lekker gaat doortrekken naar de 8%. De gains komen ondertussen langzaam, dat is eigenlijk de...
  5. crashcool

    Grensarbeider

    Hoop dat ik hier een beetje goed zit anders verplaatsten. Heb gisteren sollicitatie gehad in België en met het goede nieuws gehad dat ik aangenomen ben. Nu woon ik in Nederland. Weet iemand wat er allemaal moet veranderen mbt verzekeringen kinderbijslag enzovoort.
  6. crashcool

    Iemand die weet wat dit is?

    Hallo, Is er iemand die weet wat deze plekken zijn op me rug?
  7. crashcool

    Kunststof deur.

    Hallo, Toevallig iemand met verstand van kunstig deuren? Wij hebben een kunststof achterdeur hiervan is er vanbinnen iets afgebroken waardoor de deur niet meer open gaat. Iemand toevallig een tip om deze open te krijgen? Karma voor de werkende tip!
  8. crashcool

    Huidoverschot

    Hallo. Vraagje betreft huid overschot. Een vriendin van me vrouw heeft gevraagd of krachttraining helpt om de houd terug strakker rond haar lichaam te krijgen. Stats Vrouw 25 jaar 1,65 m Gewicht nu 57 kg Gewicht voor het afvallen 95 kg In de tijd van afvallen weinig gesport. Is voor het huid...
  9. crashcool

    Nieuw fullbody schema

    Hallo, Train ondertussen 8 maanden heb dan ook verschillende schema's gebruikt. Split Rippetoe Ub lb Nu had ik eerst een nieuw split schema gemaakt en afgeleid uit de train with Kai serie. Nu kreeg ik daar best wel commentaar op van Daan dat het geen goed idee was ook de rep range zou te hoog...
  10. crashcool

    Ub/Lb schema

    Hoi allemaal, Ik wel naar en nieuw schema huidige schema gaat niet goed rippetoe teveel laat in me schouders elke keer met de hoge gewichten. Hoop met dit schema dat het minder zal zijn door lichter in de gewichten te zien en dan met meer reps. Ub 1 Incline Bp Fly s schouder press ( dumbbells...
  11. crashcool

    Foute kerstliedjes

    Deze gaat al heel fb over maar is wel goed. http://www.youtube.com/watch?v=5S9-uK6ggss&feature=youtube_gdata_player
  12. crashcool

    Deadlift form check

    Hallo allemaal, Heb met me deadlift en probleem krijg me rug niet 100 procent recht. En heb geen idee hoe ik deze kan verbeteren al meerdere films bekeken. Op het filmpje doe ik de deadlift met 60 kilo. http://www.youtube.com/watch?v=lZXkwnbYFJA Alle hulp is welkom. Bij voorbad dank.
  13. crashcool

    Sq form check.

    Wie kan mij vertellen wat ik goed en of fout doe tijdens mij Sq. [Link niet meer beschikbaar]
  14. crashcool

    Pijn bij me voet na Sq

    Hallo, Doe nu het rippetoe schema dus veel Sq s. Nu heb ik de dag erna last van me voet het gedeelte van voet naar scheenbeen. Iemand en idee waar dat vandaan kan komen.
  15. crashcool

    Log crash

    Log crash. Hallo, Ik ga vanaf nu ook en log bij houden, om te zien hoe ik vooruit ga! Ben in september 2012 begonnen met een 3 daagse split. Merkte dat ik nu niet meer lekker vooruit ging en me techniek niet helemaal goed was op sq en dl. Ben dan nu begonnen met rippetoe. Stats van nu...
  16. crashcool

    Vraag mbt rippetoe

    Hallo, Ik ben nu bezig met een 3 daagse split en merk dat ik niet meer omhoog ga in gewicht. Daarom wil ik nu overgaan naar rippetoe. Workout A 3x5 Squat 3x5 Bench Press 1x5 Deadlift 2x8 Oefening voor triceps Workout B 3x5 Squat 3x5 Standing military press 3x5 BOR 2x8 chin-ups Zou...
  17. crashcool

    schouder training

    Hallo, Ik heb een vraag betreft het trainen van me schouders. Heb hier 3 oefeningen die ik er voor doe: Schouder dumbbell press schouder front raise schouder side raise Heb ik zo met deze 3 oefeningen mijn hele schouder getraind of moet ik er een oefening bij doen of verwisselen. Heb alleen...
  18. crashcool

    2 kilo kwijt bij begin bulk

    Hallo, Is het normaal als je voor het eerst begint met bulk en start met trainen je gewicht kwijt raakt. Ben nu 3 werken bezig hou me aan me schema maar ben nu toch 2 kilo kwijt. Kan dit ook komen door het vele water drinken wat ik hiervoor niet deed? Of moet ik nog hoger gaan zitten met me...
  19. crashcool

    Rippetoe met dumbbells?

    Hallo, Ik had een vraag mbt rippetoe is deze training ook te doen met alleen dumbbells. Ben vorige week begonnen met trainen dit op een split schema van 3 dagen. Maar lees nu heel veel over rippetoe en eigenlijk alleen maar positieve dingen. Nou zou ik dit schema ook willen volgen maar is dit...
  20. crashcool

    nakijken voedingsschema 1ste keer

    Hallo, Ik heb nu voor het eerst een voedingsschema gemaakt ben ook nog maar een week terug aan het trainen. Ben vrij mager van postuur en wil graag in spiermassa aankomen liefst gewoon door goed eten en trainen. De voedings sub. wil ik graag voorlopig nog vermijden. Kom nog wat te kort voor...
Back
Naar boven