Zoekresultaten

Dit ligt vooral aan hoe je gebouwd bent. Uiteraard kun je dit wel breder laten ogen door vooral je schouders en je traps te trainen. Vanaf de achterkant gezien inderdaad je lats.

Heb ik ook wel is in mn quads tijden het trainen, net of je tegen de verwarming staat zoals je al zegt.

Goed droger geworden man!

Je verbrand er niet alleen maar mee, het lijkt mij ook dat je wat spier opbouwt (rug en misschien hamstrings)

Vette foto die van je rug buiten!

:roflol:

Goeie traps

Alles kan IIFIYM :)

Zeker wat progressie gemaakt! Alleen jammer van de acne...

Goede traps!

Gewoon naar youtube gaan en intikken: How to do front double bicep, of, How to do lat spread. Met een goeie pose kom je al erg ver. Goed bezig!

Thanks voor de complimenten!

14 jaar 1.80 m 75kg 13% bf Ontspannen

Rug update

:mc:

Dit

Heb precies hetzelfde. Eigenlijk hetzelfde als een knak in je vingers, alleen dan veel zwaarder (het geluid).

Soow dat noem ik nog eens een prestatie! Ook goed in spiermassa aangekomen ofniet? En wat een armen man.

Is meestal bij front double bicep...

Hallo thomas, Ik ben net zoals jou ook 14, ik ben 1.80 met 78 kilo. Het lijkt me niet dat jij zo veel vet hebt aangezien je veel langer bent en minder weegt dan mij. (ik sta op zo'n 12% (zie me topic)) Fanatiek zwemmen met hardlopen erbij raad ik je ook af. Je eet zo te zien niet erg veel, en...