MuscleMeat

Zoekresultaten

  1. M

    Inschatting vetpercentage en veloverschot (obv foto's)

    Bedoel je dat het toch eerder nog vetlaagje is? Endus geen huid of veloverschot dat nog moet strak trekken? En verder veronderstel ik dat zwemmen beter is om een strak bovenlichaam te krijgen dan lopen?
  2. M

    Inschatting vetpercentage en veloverschot (obv foto's)

    Klopt, maar een bultje is toch nog wel iets anders dan de hoeveelheid vel die ik nu over heb aan mijn buik. Maar goed, dan heb ik er alle hoop op dat het wel terug strak trekt, ook met louter zwemmen en lopen (zonder fitness of krachttraining) :)
  3. M

    Inschatting vetpercentage en veloverschot (obv foto's)

    Misschien een domme vraag maar stel dat ik dus geen krachttraining doe en dus geen spiermassa bijkrijg (of niet veel)... Dan zeg je dat mijn huid na lange tijd (mogelijk meer dan een jaar) toch terug strak(ker) zal zijn. Maar hoe doen? Waar is dat vel dan naartoe als het niet dient om spiermassa...
  4. M

    Inschatting vetpercentage en veloverschot (obv foto's)

    Dus ik hoef niet persé krachttraining te gaan doen? Het zal ook bijtrekken als ik zoals nu blijft zwemmen (2x per week) en lopen (2 à 3x per week), zonder fitness of krachttraining?
  5. M

    Inschatting vetpercentage en veloverschot (obv foto's)

    27,5 jaar En dan gewoon verder diëten op de huidige manier (lopen, zwemmen en op voeding letten)? Of toch best ook zeer intensief aan krachttraining gaan doen / naar fitness gaan? En waarom zeg je "wat strakker" worden? Het gaat dus nooit nog écht strak worden maar altijd wat "hangend" blijven?
  6. M

    Inschatting vetpercentage en veloverschot (obv foto's)

    Ok, dus ik hoef mij geen zorgen te maken dat het zo gaat blijven en het enkel operatief weg te nemen is? Want zoals je op de laaste foto (meest rechtse) kan zien, gaat het wel om dike laag vel nog rond mijn buik.... Hoe kan ik dit best wegwerken? Vooral met extra krachttraining of eerder beter...
  7. M

    Inschatting vetpercentage en veloverschot (obv foto's)

    Idd, album is blijkbaar enkel zichtbaar voor mij.... Ik vind ook niet hoe je dit kan aanpassen, maar heb de foto's intussen elders opgeladen. Je kan ze nu hier bekijken: https://goo.gl/photos/JiQr7afFVx3ajUq96
  8. M

    Inschatting vetpercentage en veloverschot (obv foto's)

    Ik ben 1.78m groot en weeg 68,5kg (maar kom van 85kg). Vind mezelf nog steeds te dik, vooral rond borst en buik. Kunnen jullie obv onderstaande foto's inschatting maken van mijn huidig vetpercentage? Ik vrees bovendien ook dat ik last heb van veloverschot (zie laatste foto) en dat ik daardoor...
  9. Foto1

    Foto1

  10. Foto2

    Foto2

  11. Foto4

    Foto4

  12. Foto's

    Foto's

  13. M

    Vind mezelf magerder in spiegelbeeld

    Ik heb het gevoel dat als ik naar mezelf in de spiegel (of op foto) kijk, dat ik dan veel magerder lijk dan wanneer ik mezelf gewoon zie door met hoofd naar beneden te kijken. Dan heb ik namelijk het gevoel dat ik nog redelijke borsten en vooral een klein buikje heb. Herkennen jullie dit? Hebben...
  14. M

    Veel afgevallen maar nu stagneert het

    Ik heb mijn caloriebehoefte opnieuw berekend en zit daar nog steeds onder...
  15. M

    Veel afgevallen maar nu stagneert het

    Ik ben al serieus wat afgevallen sinds begin dit jaar. Ik ging van 85 naar 72kg en ben ook in vetpercentage enorm gezakt. Mijn heupomtrek is serieus afgenomen, broekmaat is gezakt met enkele maten. Dit door aanpassing van (slechte) voedingsgewoonten en terug meer sporten (wekelijks 2x lopen en...
  16. M

    Body&Fit Smart Protein shake: reviews? tips?

    Graag had ik jullie mening over volgende shake: http://www.bodyenfitshop.nl/eiwittenwhey/eiwitdieet/body-fit-sportsnutrition/afslank-eiwit/ Ik ben geen fervente krachtsporter maar zou graag deze shake als ontbijt nemen, alsook eventuele aanvulling als ik in loop van de dag eens wat honger...
  17. M

    BMR, vetpercentage, spiermassa,... laten berekenen

    Ik zou graag mijn BMR, vetpercentage, spiermassa, botmassa,... laten meten. Hoe/waar kan ik dit doen? En hoeveel kost het ongeveer?
  18. M

    Veel vermageren.. schrik om nooit nog strak lichaam te hebben (veloverschot)

    Er is een verschil tussen willen en kunnen... Vandaar dat ik zeg: ik WIL strakker staan (door vetpercentage verder te verlagen), maar weet niet of dat nog gaat lukken gezien mijn vel intussen door het (licht) overgewicht misschien al te ver was uitgerokken en niet meer 100% strak geraakt.
  19. M

    Veel vermageren.. schrik om nooit nog strak lichaam te hebben (veloverschot)

    Ik woog 2,5 maanden geleden nog 85kg maar ben intussen door een combinatie van betere voeding en meer sport al afgevallen tot 72,5kg. Mijn vetpercentage is stevig gezakt en mijn spiermassa nauwelijks gedaald (in percentage gelijk gebleven). Op dit moment zit mijn lichaam al vrij strak (buiten...
  20. M

    Bovenlichaam: soms strak, paar uur later niet meer (en omgekeerd)

    Ik zit met volgend probleem: soms is mijn bovenlichaam zeer strak soms is het iets meer "gezwollen" (slappe borst/tepels en vetrolletje aan buik) Ik kan het niet linken aan een bepaald tijdstip. Beiden komen zowel 's morgens, 's avonds als in loop van de dag eens voor. Iemand enig idee waarom...
Back
Naar boven