Zoekresultaten

Ik ben 1.78m groot en weeg 68,5kg (maar kom van 85kg). Vind mezelf nog steeds te dik, vooral rond borst en buik. Kunnen jullie obv onderstaande foto's inschatting maken van mijn huidig vetpercentage? Ik vrees bovendien ook dat ik last heb van veloverschot (zie laatste foto) en dat ik daardoor...

Ik heb het gevoel dat als ik naar mezelf in de spiegel (of op foto) kijk, dat ik dan veel magerder lijk dan wanneer ik mezelf gewoon zie door met hoofd naar beneden te kijken. Dan heb ik namelijk het gevoel dat ik nog redelijke borsten en vooral een klein buikje heb. Herkennen jullie dit? Hebben...

Ik ben al serieus wat afgevallen sinds begin dit jaar. Ik ging van 85 naar 72kg en ben ook in vetpercentage enorm gezakt. Mijn heupomtrek is serieus afgenomen, broekmaat is gezakt met enkele maten. Dit door aanpassing van (slechte) voedingsgewoonten en terug meer sporten (wekelijks 2x lopen en...

Graag had ik jullie mening over volgende shake: http://www.bodyenfitshop.nl/eiwittenwhey/eiwitdieet/body-fit-sportsnutrition/afslank-eiwit/ Ik ben geen fervente krachtsporter maar zou graag deze shake als ontbijt nemen, alsook eventuele aanvulling als ik in loop van de dag eens wat honger...

Ik zou graag mijn BMR, vetpercentage, spiermassa, botmassa,... laten meten. Hoe/waar kan ik dit doen? En hoeveel kost het ongeveer?

Ik woog 2,5 maanden geleden nog 85kg maar ben intussen door een combinatie van betere voeding en meer sport al afgevallen tot 72,5kg. Mijn vetpercentage is stevig gezakt en mijn spiermassa nauwelijks gedaald (in percentage gelijk gebleven). Op dit moment zit mijn lichaam al vrij strak (buiten...

Ik zit met volgend probleem: soms is mijn bovenlichaam zeer strak soms is het iets meer "gezwollen" (slappe borst/tepels en vetrolletje aan buik) Ik kan het niet linken aan een bepaald tijdstip. Beiden komen zowel 's morgens, 's avonds als in loop van de dag eens voor. Iemand enig idee waarom...

Ik en mijn broer zijn allebei exact even groot (1.78m). Echter, ik weeg intussen 75,3kg en mijn broer 85kg. Op een website vonden we een module om te berekenen hoeveel kcal je dagelijks mag/moet innemen om op gewicht te blijven. Zowel ik als mijn broer hebben dit ingevuld, allebei met dezelfde...

Intussen bodyscan laten doen via Herbalife: Lengte: 1,78m Gewicht: 75,3 kg Vetpercentage: 16,3% Vochtpercentage: 57,1% (het extra gewicht na zwaar weekendje waarvoor ik eergisteren topic opende, is er dus inderdaad terug snel afgegaan) Ondanks mijn verlaagde BMI (van 26,1 naar 23,77) en...

Door combinatie van sporten en op voeding letten, ben ik reeds vermagerd van 85 tot 75,8 kg. Afgelopen zaterdag had ik echter een vrijgezellenfeestje en daar heb ik voor het eerst sinds lang nog eens zeer zwaar gezondigd. Zowel ongezond eten als drank in overvloed, al was het ook zo overdreven...

Ik probeer te vermageren (en dus uiteraard vooral vetpercentage te verlagen) door combinatie van minder & gezonder eten en meer beweging/sport. Als sport ga ik nu 4 à 5 keer per week lopen. Ik volg "start to run" lessen (en zit momenteel aan les 15 van 30). Vanaf binnen een viertal weken, zodra...

Ik heb de voorbije 2 maanden mijn vetpercentage kunnen verlagen van 18,5% naar 11,8%. Ik zou nog wat verder willen zakken om zo zichtbare buikspieren te krijgen. Ik zit echter nog met enkele vragen.. (1) Om te vermageren eet ik nu onder mijn dagelijkse behoefte. Ik veronderstel dat, zodra ik...

De laatste tijd ga ik vaak zwemmen omdat het een sport is die op alle spieren werkt en weinig tot geen blessures kan veroorzaken. Nu heb ik echter gehoord dat zwemmen allesbehalve een goede sport is voor vetverlies. En dit om 2 redenen: 1. Zwemmen verbrandt relatief gezien erg weinig...

Klopt het dat als je nu zwaar traint en veel spieren kweekt, je verplicht bent om tot aan je dood te blijven verder trainen? Dat anders als je stopt al je spieren zouden verzwakken/versoepelen en je het figuur krijgt van een Michelin mannetje..? Bvb sterk getrainde borstspieren.. Zodra je zou...

Ik ben van nature al redelijk gespierd maar heb vooral rond de borstkas en buik wat teveel vet. Dat zorgt voor zelfs een klein beetje moobs (borstjes). Door deze vetlaag zijn mijn spieren natuurlijk niet zichtbaar en dus zou ik graag vermageren zonder echt met shakes te beginnen of uren in het...