Zoekresultaten

Neehoor je bent mis.. Dit ben jij toch wel? Volgensmij heb je het verkeerde filmpje geupload.. Dit ben ik: https://www.youtube.com/watch?v=_IwJ3Aj2XrQ

Gelukkig dan spot je mij gelukkig niet. Ik weet zeker dat je nog erger bent als die tweede man die mij vanochtend had gespot. Volgensmij kun jij niet eens mensen spotten aangezien je dan in tweeën breekt.

Ik ben gewoon populair, iedereen wilt ermee kunnen pronken dat ze mij mochten helpen. Jij wou dat trouwens ook maar helaas was ik net klaar met bankdrukken, ik zag je nog kwaad weglopen..

Hahaha ik zal het filmen.

Ja goed idee!

Ja dat ga ik de volgende keer doen, ik denk dat ze het dan inderdaad zullen afleren.

Ja inderdaad maar de volgende training nieuwe kansen, en met die laatste persoon ga ik dit niet meer meemaken.

Het was 115 kg waar ik mee bezig was, ik had nog letterlijk 2 centimeter te gaan. Ik was gewoon teleurgesteld aangezien ik nog maar 2 centimeter nodig had om te locken. En ja ergens was het inderdaad niet slim om vooraf geen spotter te vragen. En ik had het ook moeilijk dat laatste stukje als...

Hallo allemaal, Ik heb vandaag gebankdrukt en tot 2 keer toe werd ik geholpen zonder dat ik het vroeg. De eerste keer pakte iemand hem zomaar vast terwijl ik het niet vroeg ik had hem bijna. De tweede keer was ik er weer bijna en iemand stond er achter ik riep laat niet vastpakken, en wat...

Ik heb vandaag getraind na een weekje rust, geen verschil qua kracht wel een (nog) betere pomp als normaal.

Ik kan vrijdag weer trainen nog 1 dag. Ik ben benieuwd!

Ik had inderdaad ook wat pijntjes in mijn linker hamstring, en mijn motivatie voor het trainen was soms weg (ondanks dat ben ik wel blijven gaan trainen) Maar die motivatie is nu weer helemaal terug. Ik kan niet wachten tot vrijdag dat ik weer kan trainen.

Nee dat ook niet. En zou het deloaden hetzelfde effect hebben als een weekje plat rust?

Mijn fout, ik volg een split schema van 4x per week. Ik bedoel 2 jaar trainen zonder is een week rust te nemen.

Hoi allemaal, Ik train nu z'n 2 jaar non-stop en ik dacht het word is tijd om een week rust te pakken. Omdat ik wat pijntjes hier en daar krijg, en het misschien ook wel is goed is voor mijn lichaam pezen botten enz. om is geheel een week rust te krijgen. Nu moet ik wel zeggen dat ik nu na 3...

Ik train de grote spiergroepen zoals Benen en Rug met veel volume waardoor ik z'n 3 a 4 dagen spierpijn houd in deze spiergroepen. In tegenstelling tot kleine spiergroepen die ik na de middelgrote spiergroepen Borst / Schouders maar met een paar setjes train. Grotere spiergroepen hebben langer...

Ja rug en benen 1x in de week. 2x per week zijn voor deze grote spiergroepen teveel in mijn ogen.

Bedankt voor je post! Dit maakt weer veel duidelijk. :)

Ik ga volgende week gewoon een dag rust er tussen doen. Ik heb het zelf vandaag ervaren. Geen last van gisteren maar wel een mindere workout, als je niks probeert weet je het ook niet.

Op het gebied van rug is mijn deadlift omhoog krijgen mijn prioriteit maar ik wil ook resultaten blijven houden op het gebied van lats en mijn middenrug.