Hi allen,
De eerste 2 wkn zitten er op, gaat op zich goed, gewicht al iets omlaag, strak aan voedingschema en 4 dgn pw trainen.
Nu heb ik een fullbody schema gehad van een ervaren sporter, wat een fijn schema is voor 2 dgn pw.
Mijn partner is ook weer volop aan het trainen maar doet een...