Mwa vind het wel meevallen hoeveel kcal, of ik zit fout kan ook.
Kwark 240 kcal 51,5 eiwitten 20 KH 0,5 vet
Eitwit 220 kcal 43,7 eiwitten 5 KH 2,8 vet
Muesli 306 kcal
Jus de orange 80 kcal 2 eiwitten 17 Kh 0 vet
766 Kcal om Zeven uur en 80 Kcal om 8 uur. Benodigd Kcal 3700 kcal...