Zoekresultaten

Rijst staat er idd gekookt in, alleen heb de 200g rijst die ik heb gebruikt omgerekend naar 480 bereid (De verpakking gaf alleen bereid aan en hoeveel bereid gelijk stond aan onbereid). Dat met de kipfilet is wel een goeie om deels daarvan te vervangen door eieren. Satehsaus, wat beveel je...

In het schema wat ik bijgevoegd heb staat gewoon een item avond eten. In het nieuwe schema heb ik al het brood en avond eten vervangen door rijst, kip en groente. Heb me nieuwe schema ook toegevoegd. Hier zit trouwens me avond eten en middag eten bij het kopje luch

Ben net bij de Jumbo geweest en alles gehaald en klaar gemaakt voor morgen, alleen nu zie ik dat ik echt heel erg weinig vetten heb (17g totaal) wat kan ik doen om dit te verhogen? Heb de kipfilet gebakken in olijf olie en een eet lepel olijf olie toegevoegd aan de rijst (Die 2 zitten niet...

Ik wil beginnen met mijn maaltijden overdag te vervangen voor rijst met kip en groente doordat ik nu overdag de hele dag erg honger heb en het brood niet echt vult, alleen heb ik geen idee hoe ik dit eigenlijk moet oppakken. Iemand hier tips? Heb alwel een beetje gekeken en gezocht op topics...

Klopt eiwitten en vetten zijn heel laag, ik ben dus steeds alles naar beneden aan het schroeven omdat ik niet afviel. Ik heb in principe elke zaterdag een refeed dag. Heb het brood aangepast naar 82 kcal (Zoeits gevonden op internet) . Dan kom ik op 2108 uit.

Ik ben nu al een tijdje aan het cutten maar kom op een dood eind uit, ik zit nu rond de 2000 kcal op een dag en doe elke training 40 min cardio. Toch lukt het mij bijna niet om af te vallen. Iemand nog tips?

Heb er ook nog een paar opgeslagen. https://www.youtube.com/watch?v=nFEqiDRwXcM https://www.youtube.com/watch?v=_aAA9-edO3I https://www.youtube.com/watch?v=NjjYVROiJIA https://www.youtube.com/watch?v=wJPRj19OU-w https://www.youtube.com/watch?v=hUFRoAgOJ5M&list=UUAKu2NClJbfqkoBKAK_w-fw...

Het gaat meer om de hele dag, sochtens eet ik nu alleen nog maar 20g brinta met 100 ml melk en door de rest van de dag 7 broodjes waarvan 3 met kip file en 4 met pindakaar (voor de vetten). Maar elke week gaat mijn brinta iets omlaag zodat ik blijf afvallen, alleen ik zit nu dus al op de 20g...

Ik zit met het probleem dat ik nu steeds minder en minder moet eten in mijn cut om te blijfen afvallen, nu zat ik te denken om dit te gaan proberen: http://www.bodyenfitshop.nl/superfood/pasta/zero-noodles/zero-noodles/ Iemand hier enig ervaring mee?

http://www.youtube.com/watch?v=Ym_uRiLWdlU

had een fijne energie, lekker rustig, dus je word er niet zo agressief van en goeie focus. Pomp was goed heb wel is betere gehad maar het kan ook komen dat ik een te weinig scoops had genomen (had er nu 2 probeer de volgende x 3). Geen crash.

Vandaag geprobeerd smaak is goed te doen (Fruit Punch) maar heb betere versies van Fruit Punch geproeft.

Heb morgen mijn eerste training met rush laat daarna wel weten wat ik er van vond.

Done, wanneer krijg je te horen wie er gewonnen heeft?

Net mijn Rush binnen gekregen en blijbaar hebben jullie de actie verander van 1+1 gratis naar 1+3 gratis :P

Hoelang is die 1+1 achtie op Rush?

Meerdere keren iets om 5 voor 10 of 10 voor 10 besteld maar kreeg het dan niet de volgende dag binnen. Hoe kan dat? het was toch voor 10 uur iets besteld volgende dag in huis?

http://www.youtube.com/watch?v=ZOy0YgUDwDg&list=UUnJ-KJLPlRw90rGs_6XfmmQ Voor als je wil weten hoe het met die jongen eindigde: http://www.youtube.com/watch?v=wMv1tO3kRT0

Je kan dit proberen: http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/beauty/13563-striae-verminderen-en-verwijderen.html Had er op mijn biceps ook erg last van en heb deze manier zelf ook gedaan(+-20 weken) de kleur word wit en de strepen kunnen zelfs helemaal weg gaan. Hoe groter en dieper de strepen hoe...