Zoekresultaten

Ik zit per dag op zoon 3400 kcal per dag nu als ik een shake van 100 gram neem, ik lees verder overal op internet dat iedereen 30 gram gebruikt als post wo..

Hey, Als post work out gebruik ik: Anabolic Muscle Builder Maar op de verpakking staat dat iedere serving 2 scoops moet zijn oftewel 100 gram.. Met de volgende inhoud: 369 kcal 33 g protein 57 g carbs 1 g fat Is 100 niet een beetje veel?? Ik ben pas net een paar weken echt goed...

Volgende week begin ik aan een 4 split schema na een hele tijd 3 split gedaan te hebben, ik heb een beetje rond gekeken op forums en heb tot nu toe het volgende schema.. Kan ik hier nog dingen aan verbeteren, of heeft iemand aanmerkingen, ik hoor het graag! Maandag: Benen + Planks Squats 3 x 5...

Hey, ik ben nou een paar weken aan het trainen/bulken, in de sportschool gebruik ik een 3 split schema. mijn lengte is 1.96 en weeg maar 79 kilo, graag zou ik mij gewicht dmv spiermassa omhoog brengen naar 90 kilo. ik eet al een tijdje volgens het onderstaande schema. mijn onderhoud is 2787...

Kan het kwaad als ik 2 keer achter mekaar op een avond een micellar casein perfection shake neem? Want ik eet om half 6 en ga pas tegen 12 uur op bed dus heb een behoorlijk gat om te vullen.. Kan ik dan bijv om 9 uur en om 12 uur een shake micellar casein perfection nemen of is iets anders...

Hey Allemaal, ik ben al een tijdje aan het bulken maar werkt nog niet echt, ik gebruik dit eetschema voor cleanbulk: 4:30 75 gram havermout 250 ml halfvolle melk 20 gram whey isolaat 1 eetlepel olijfolie 7:00 3 volkoren broodjes met kipfilet 9:30 3 volkoren broodjes met kipfilet 12:00 3...

Zou ProteinPlus Energy & Protein Bar goed zijn om voor krachttraining in te nemen? of is het beter als je 1 uur gaat trainen om een Energize bar te nemen..

haha dat deed ik ook alleen dat lukt me niet because of me werk dus daarom kan ik beter een bar nemen

Hey, Ik ben benieuwd of er ook mensen zijn die voor training een energiebar nemen.. zo ja welke want je hebt echt enorm veel verschillende.

Ik ben benieuwd wat beter is tijdens een clean bulk.. Is het beter om vlak voordat je op bed gaat 250 gram kwark te nemen of 40 gram night protein met 250 ml melk....

Ik verwarm mijn melk altijd 2 minuten en doe er dan de havermout door met een beetje zoetstof...

Wat voor tomaten zijn dat? Want bij de C1000 hebben ze wel gewelde/gepelde tomaten en tomaten in stukken in blik maar weet niet of dit opk goed is., En doe je ook de vocht uit het blik in de pan? Of zou je me een precieze bereiding kunnen sturen.,

Hey Guys, Ik ben benieuwd hoe jullie havermout bereiden... Ik ontbijt elke ochtend met 250ml melk en 50 gram havermout maar er onstaat totaal geen papje ofzo, het ligt gwn onderin de melk dat is alles meer niet! Het lijkt totaal niet wat op de verpakking staat, Dus hoop dat jullie mij...

Ik ben benieuwd welke sauzen jullie gebruiken bij kip en rijst gerechten. Want ik eet 2 maal daags een portie rijst met kip. Op internet lees in wel eens dat mensen daar een eetlepel curry ofzo erbij doen, ik ben benieuwd naar jullie ervaringen hierin

Hey, Ik ben al een tijdje aan het fitnessen, ik wil zoals velen graag groter en sterker worden! Ik heb een aantal weken een eigen schema gevolgd waarbij ik het volgense schema handteerde: Maandag: biceps/back Woensdag: legs, schouders + abs Vrijdag: chest, triceps + abs En na een...

Ik heb het schema ingevuld en bijgesloten.. Ben benieuwd wat jullie ervan vinden..

Is het goed om s'avonds door de kwark een klein beetje whey te doen? Want ik las ergens op internet dat de verschillende soorten eiwitten dan botsen ofzo, wat weten jullie hierover...

Volgens die formule is mijn onderhoud bijna 3100 kcal maar dst betekent dus dat ik rond de 3600 moet eten tijdens bulk.... Dat lukt me nooit...

Okej, maarja ik moet er nu al elke keer tegen eten om alles op te krijgen, ik eet al 8 plakken brood op een dag enzo en anders wordt het nog meer .. En dat moet wel allemaal in het schema passen hé

Hey, ik train nu sinds kort met het Rippetoe schema, Alleen nu is mijn vraag of ik ook dan zoveel moet eten om groter en sterker te worden.. Mijn stats: Leeftijd: 20 Gewicht: 79 kilo Lengte: 1.96 m Dit is wat ik eet op een dag: 8:00 Havermout of Brinta 250 ml halfvolle melk eetlepel...