Zoekresultaten

Hallo mensen, Misschien kan iemand mij een tip/advies geven. Ik heb een verstelbaar powertech bankje in me powerrack. Op de een of andere manier ligt hij niet fijn tijdens het benchen. Zal het bij mij tussen de oren zitten, of kan een bankje echt verschil maken. En kan iemand mij een...

Er staan nu een paar dumbell sets op marktplaats!

Er zijn periodes dat ik weinig tijd heb om te trainen. Met een vaste set maak ik het mezelf dan zo gemakkelijk mogelijk. Ik heb ze morgen ook nog niet nodig, ben gewoon rustig aan het zoeken naar een set. Wat zal zoiets nieuw kosten?

Hmmm advertentie is al verwijderd, niks mis met verstelbaar maar persoonlijk zou ik graag een vaste set hebben.

Ik heb nu verstelbare dumbells, maar ik zou graag een mooi gebruikt setje kopen. Spul gaat oom jaren mee, en vind het fijner trainen.

Dat vind ik persoonlijk niks! Zoek gewoon een mooi setje!

Hallo, Voor mijn homegym ben ik nog opzoek naar een dumbellset van circa 8-40 kg. Als iemand wat weet hoor ik het graag :)

Hallo, ik ben opzoek naar een power rack/cage. Het liefst met een latpulldown. Thanks!

Thanks! Dat ziet er zeker goed uit! Maakt de breedte van het ligvlak nog verschil? Hij lijkt namelijk redelijk smal.

Hallo, Omdat ik momenteel nogal druk ben met werken, wil ik ook graag thuis kunnen trainen. Nu ben ik al een weekje aan het kijken voor een halterbank, maar ik zie door de bomen het bos niet meer. Zelf ben ik 193, en volgens mij is de hoogte van het bankje ook belangrijk, verder moet hij wel...

Ik train ze 2 x per week. En dan 1 oefening van 2x12. Werkt prima voor mij, gewoon langzaam naar beneden en explosief omhoog. Ze meten momenteel 42/43 cm. Mijn favoriet is de incline hammer curl.

Snel naar de dokter!

Zelf doe ik isolatie oefeningen 2x12, en de rest 3x6-8. En alles dan 2x per week.

Mooi schema heb je gemaakt! Zelf ben ik nu een week met deze bezig: http://www.aworkoutroutine.com/the-muscle-building-workout-routine/ Maar daarin hebben een aantal oefeningen maar 2 setjes zoals arm oefeningen. Denk je dat 3x12 beter werkt als 2x12 bij een ub/lb schema?

Thanks, ik train nu 4 dagen split en wil het misschien wel gaan proberen. Het lijkt alleen zo weinig zeg maar :). Is bijv. Je benchpress nog wat toegenomen tijdens dit schema? Want 6 setjes per week, met redelijk veel herhalingen lijkt me daar gevoelsmatig (zonder onderbouwing) niet ideaal voor.

Hoe bevalt het tot nu toe? En heb je er ook aanpassingen aan gedaan?

Beetje een aparte foto! Misschien kun je er een paar maken zoals andere mensen het doen in deze rubriek. Dan kunnen we er wat meer van zeggen. Succes!

Incline dumbell curls werken goed voor mij! En dan 12 reps.

Interessant topic! Zelf train ik volgens een 3-daags split schema, en maakt er redelijke gains mee. Een vriend van mij traind volgens een fb schema, maar ik ben na de training nog aardig fit terwijl hij geheel naar kl..te is. Hij moet ook aardig door pakken om binnen 1,5 uur klaar te zijn. Maar...

Momenteel: 120 gram muesli, 200 gram yoghurt (halfvol) 35 gram whey, 150 ML melk (halfvol), 3 gram creapure en een banaantje :) E/K/V = 51/118/36. 1000 kcal.