Zoekresultaten

Ik heb vanmorgen het rechterdeel van vermoedelijk m'n trapezius verrekt. Als ik verkeerd draai met mijn nek of mijn arm verkeerd beweeg krijg ik ontzettende steken. Soms voel ik de steek en reikt een uitstraling tot m'n arm/hand. Niet echt bevorderlijk om te gaan trainen. Is er buiten de...

Na een tijd op het forum te hebben rondgekeken, toch besloten om te gaan loggen. Gewoon om makkelijk bij te houden in hoeverre ik mijn krachtstats kan behouden in de cut. Stats: Gewicht: 78.4 kg (16/3/16) VP: +/- 14% Lengte: 178 cm Ik train nu ongeveer 3.5 jaar waarvan 2 jaar met een serieus...

In een sticky las ik dat er 2 artikelen te vinden waren waarin wordt uitgelegd 'fullbody' beter zou zijn dan 'split'. Onder andere Steve Reeves was hier een voorstander van. Ik train nu ongeveer een jaar en heb goede vooruitgang geboekt met split. Echter, ik ben nu toe aan een nieuw schema en...

Hallo, Ik ben sinds een aantal weken serieus bezig in de sportschool. Ik heb nu een voedingsschema samengesteld en ben van plan deze z.s.m. in gebruik te gaan nemen. Nu stuit ik echter op het volgende: ik ga meestal rond 16.00/16.30 uur trainen, aangezien het dan niet druk is in de...