Beste,
1,5 jaar geleden heb ik besloten om gezonder te gaan leven. Ik woog rond die tijd ruim over de 100kg en er is,ergens in die periode,een vet% gemeten van 28.5%.
Het eerste half jaar heb ik belachelijk veel cardio gedaan en weinig tot niets gegeten.... Na een half jaar ontdekte ik dbb,en...