XXL Nutrition

Zoekresultaten

  1. L

    Voedingschema check cutten

    Omdat ik denk dat ik nog teveel vet heb en dat toch eerst kwijt wil voordat ik begin met bulken Via http://iifym.com/tdee-calculator/ (harris-benedict) kwam ik uit op TDEE van 2484kcal.
  2. L

    Voedingschema check cutten

    Ik probeer te cutten, ik ben op het moment 70kg en 1,70m. Kan iemand opmerken hierop geven en of ik misschien meer of minder moet eten. https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ak3EMiirW14adExtaWJJc21jVVBLNWREQkd4QWtJdWc&usp=sharing
  3. L

    Lamnesity's log

    Ik ben nu toch al een tijd bezig geweest met dit schema dus ik stap nu over op een nieuw schema: http://www.jefit.com/my-jefit/my-workout-routine/?id=3 en inderdaad je moet de bar op je schouder leggen. Hieraan ga ik vandaag ook vol mee beginnen.
  4. L

    Lamnesity's log

    Ik ben al 5 maanden bezig met fitness. Ben nu ook van plan op mijn eten te gaan letten en begin dan maandag met mijn eerste cut naar een lager bf%. Ik ben 19 jaar en weeg op het moment 73kg en ben 170cm groot. Nu: Voeding: Vorig schema: Als je ergens commentaar op hebt, voedingsschemaof...
  5. L

    Deadlift vorm

    https://www.youtube.com/watch?v=cQVQyNMsEgs Is mijn vorm zo goed, of niet? Kritiek graag.
  6. L

    Creapure Creatine - Body & Fit Sports Nutrition

    Misschien een stomme vraag maar, waarom vinden mensen cycles dan fijner? Is daar een reden voor?
  7. L

    Creapure Creatine - Body & Fit Sports Nutrition

    Moet ik creatine cyclen of kan ik het gewoon maandenlang dagelijks innemen?
  8. L

    3 Day Split

    Graag commentaar op dit schema. Ik heb er nog geen buikspieroefeningen ingedaan die ben ik nog wel van plan erbij te gaan doen. Benen Schouder Benen Barbell squat Leg press Leg extensions Seated leg curl Standing barbell calf raise Schouder Dumbbell lateral raise Dumbbell front raise...
  9. L

    Nieuw Schema

    Ok dank je wel :D
  10. L

    Nieuw Schema

    Okey :), heb je dan toevallig nog een suggestie naar een goede schema verdeeld over 5 dagen :D?
  11. L

    Nieuw Schema

    Ja deze heb ik vorige week gekregen van een instructrice.
  12. L

    Nieuw Schema

    Hoelang je traint Beginner Wat je doel is Krachttraining Waar je prioriteiten liggen Niet op een specifiek punt. Beschikbare apparatuur Bijna alles. Beschikbare tijd Ma,Di,Wo,Do,Vr. Ik heb nu een schema voor 3 dagen en ik zou dit graag over 5 dagen willen doen. Ook weet ik niet of...
Back
Naar boven