Ik merk het ook gelijk als ik te weinig heb gegeten en ga slapen. Wordt zweterig en kan uiteindelijk niet slapen, zeker als ik getraind heb.
Daarom altijd liever anderhalf uur voor het slapen nog een kleine maaltijd dan dat ik 's nachts alsnog kan gaan eten. En ook brood erbij, alleen kwark...