Training 2-10-2020, alles 5x5 tenzij anders vermeld.
Ik kwam twee 1,25kg schijfjes tegen dus besloten om met een tussenstapje aan mijn lineaire progressive overload te beginnen.
Warming up: 75 kcal op de steptrainer bij >150 hartslag + 3x10 op de leg extension.
1. SQ: 42,5kg. Voelde sterk.
2...