Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Gewoon je spieren slopen, na een set voel ik ze echt nog niet haha. Gewoon knallen man. Meeste sportschoolhouders zijn geen bekende op bodybuildings trainingswijzen.
Waarom heb je meer oefeningen voor bv schouders dan voor benen lol. 3 biceps Tricep oef zijn voldoende. Zelfde geld voor schouders. Je moet ook je traps en onderarmen pakken...