Hallo, ik zit met een probleem en een vraag!
Ik ben erg actief bezig, dagelijks train ik 30/40 minuutjes. Ik doe p90x3 (kracht/HIIT met 6kilo gewichten per arm). Ik merkte maar geen verschil, dus heb mijn macro inname weer veranderd en koolhydraten verminderd. Nu merk ik dat ik kracht verlies...