Zoekresultaten

Heb besloten om in mei te starten met mijn 2e kuur. 16 weken - 500 mg test e - 400 mg primo - HcG Nu lees ik veel dat primo je e2 flink kan laten dalen. Het liefst had ik 500 test 500 primo gedaan, maar kan dit nog altijd ophogen na bloedtest mid cycle. Zou ik beginnen op 300 primo of gewoon...

Na mijn vorige test e kuur wil ik aan een tweede beginnen binnen een paar maanden. Ik ben (voorlopig) nog niet van plan om te gaan blasten & cruisen. Nu heb ik mijn oog op test e & NPP. Maar wat ik allemaal vind online is het niet verstandig om 19nor’s te cyclen zonder cruisen aangezien tren en...

Zo, vanavond beginnen aan mijn eerste kuur. Zal hier geregeld wat updates houden zolang ik tijd heb. Stats: 195 cm 85 kg BF %: geen idee, redelijk droog kom uit een cut van een paar maanden. Voor mijn cut woog ik 95 kg. Training: Iets meer als 2 jaar naturel nu. Kom van heel ver was een...

Heb van de dokter paroxetine voorgeschreven gekregen omdat ik een angst ontwikkeld heb om niet in slaap te kunnen vallen waardoor ik vaak nachten niet slaap. Ik heb totaal geen depressieve gevoelens of angsten overdag en voel me best goed. Maar goed nachten wakker liggen met een hoge hartslag en...

Ik snap het even niet meer zo goed. Ik heb voor aanstaande kuur hcg de bedoeling is om 2x 500iu per week te zetten. Heb 1x 5000iu en 4x 2000iu potjes (5000iu was niet meer beschikbaar). Bij elk potje zit 1ml bac water. Is er iemand slimmer als mij die me kan helpen

Hallo, Na een aantal jaar naturel trainen ga ik mijn eerste kuur doen. Iemand opmerkingen? Test E 500mg/week voor 12 weken 10mg aromasin om de 2 dagen Nakuur Nolvadex 20mg voor 4 weken Waarom de aromasin? Omdat ik schrik heb om gyno te krijgen aangezien ik hier heel gevoelig voor ben en al...

Binnen een half jaar is het zo ver en word ik vader. Super spannend en kijk er naar uit. Alleen kijk ik wat tegenop de slechte nachten wat er gaan aankomen. Hoe deden jullie de combinatie vader en gym? Kan ik nog gains maken? Hoe beviel het naar de gym gaan en de slapeloze nachten...

Ik ben 30 jaar en ik loop al heel mijn leven lang met erectieproblemen. Nu de laatste 6 jaar is dit alleen maar veel erger geworden, ik kan hem gewoon niet meer recht krijgen zonder viagra (krijg hier voorschriften van van mijn uroloog). Ook mijn libido is zeer laag er kan zelfs makkelijk een...

Bij deze mijn 1 jaar transformatie. Op de voor foto woog ik 76 kg, heb toen gebulkt tot 87 kg. Daarna beginnen met cutten weeg nu (nieuwe foto) 82 kg. Is dit goede progressie voor een jaar?

Hallo, ben nu 3 maanden bezig met bodybuilden en het heeft heel goed gegaan tot nu qua krachtopbouw. Elke training kon ik wel verhogen. Nu de laatste 2-3 weken kan ik bij elke oefening gewoon niet meer hoger. Wat moet ik doen? bv lat pulldown hang ik nu al 2 weken vast op 50kg (3x12), kan...

Ben terug begonnen met sporten na lange tijd niets doen maar heb last van rommelende darmen en winderigheid vraag me af of ik wel gezond bezig ben? Gewoon doorgaan of wat moet ik doen? ochtend: 90gr havermout, 200ml magere melk en handvol bosbessen Werk eerste pauze: lactosevrije whey met...

Hallo, Terug begonnen met trainen en ben benieuwd wat jullie van mijn hypertrophie schema vinden. Ben nogal onzeker aangezien er zoveel verschillende dingen gezegd worden op youtube/internet, dus was mijn vraag of ik hier goed mee ga groeien? Maandag: UPPER Dinsdag: rust Woensdag: LOWER/ABS...

Na 3 jaar niet te trainen ben ik terug begonnen en ben ik meteen gaan bulken. Echter heb ik de hele dag een raar ‘waterig’ gevoel in mijn maag. Ben ook vaak opgeblazen en het voelt echt niet goed. ik heb het meestal na mijn shakes lijkt alsof hier de oorzaak van is iemand een idee of dit kan...

Omwille van persoonlijke redenen ben ik 3 jaar geleden gestopt met krachttraining. Ik wil nu dit terug hervatten dus ik heb wel wat ervaring. Voedingsschema is al in orde. Wil dus aangezien ik terug begin een full body doen voor de komende 6 maanden op vervolgens misschien terug een split te...

Hallo mensen, Heb onlangs een bloedproef genomen omdat ik me de laatste tijd erg moe voelde. Ben nu ongeveer meer als een jaar intensief bezig met bodybuilden en heb al mooie resultaten gekregen. Echter kreeg ik een verontrustend telefoontje van de dokter (de dokter is een sportarts die...

Ben nu ongeveer al een jaar serieus aan het bulken maar vraag me nu af of ik zou gaan cutten of verder gaan bulken. Mijn plan was om nog minstens 4 maanden door te bulken en dan serieus te gaan cutten tot 10%. Maar ik begin me nu wat zorgen te maken over mijn vetpercentage, begin echt manboobs...

Graag zou ik wat tips krijgen of mijn schema voor te cutten in orde is. Ochtend: Brinta Eiwittenshake 2de maaltijd: Koffie en banaan Middagpauze: Tortilla wrap met blokjes kip, spek, tomaat, komkommer, salade en WaldenFarms saus 4de maaltijd eiwittenshake Avondmaal: Tortilla wrap met...

Ben nieuw hier, dus zal eerst beginnen met me kort voor te stellen. Ik ben 20 jaar oud, 1,98 lengtes hoog, weeg 85kg en heb een bodyfat van 20percent. Nu ben ik niet nieuw in dit 'vak' want heb toen ik 17jaar was nog een anderhalf jaar dedicated getraind met de nodige voeding en...