Zoekresultaten

zoals de titel het al zegt zoek een goede postworkout, Met creatine eiwitten en carbs. maar wil geen suiker bom na me training, Iemand een goede optie. Meeste zitten of geen creatine in of alleen creatine en veel suikers.

Ik had een vraag over lidmaatschap, ik heb me in 2015 ingeschreven en betaald. maar voor 2016 heb ik mijn lidmaatschap niet betaald, en ga pas in 2017 weer een wedstrijd doen vervalt mijn b status niet als ik geen lid ben in 2016 weet hier iemand het antwoord op heb ifbb al gemaild maar krijg...

Gaaf dat er dit jaar weer een wedstrijd is, vorig jaar voor het eerst mee gedaan maar helaas niet in de prijzen gevallen, dit jaar maar eens proberen een prijsje te pakken Mijn naam is Bram, 24 jaar 88 kg 14 % Vorig jaar mijn eerste wedstrijd mee gedaan en tegelijk mee gedaan aan de foto...

Weet iemand waar je goede shorts kan halen voor mens physique wedstrijden, bijna overal zijn ze te kort ??

Ben nu al geruime tijd aan het trainen nu rond de 5 jaar, ga in oktober aan de enercup mee doen, echter was de planning eerst om bb klasse mee te doen maar van wegen mijn gigantische benen toch maar MAP te doen, Vroeg me af of iemand ervaring heeft met de MAP klasse en hoe ik hier wat...

heb een pro pakket gekocht bij start2move, echter heb ik zelf al een minor gedaan gericht op voeding vandaar dat ik deze wil door verkopen http://www.start2move.nl/sport-en-voeding Deze 4 daagse cursus wordt gegeven door een erkend sportdiëtist en is geschikt voor iedereen die meer kennis...

Nu ik in mijn cut zit ben ik opzoek naar een supplement die er goed voor zorgt dat ik lekker opgepompt wordt. bekende stoffen daarvoor zijn: citruline argenine maar ik zoek een sup waar dit ook samen en in voldoende doses in zit, iemand een suggestie

Hoi, Aangezien ik 4 oktober mee ga doen aan mijn eerste wedstrijd lijkt het me leuk om hier een logje bij te houden voor deze wedstrijd. Huidige stats: lengte: 181 gewicht: 86 vet %: +-10 % verder train ik op dit moment 5 keer in de week maandag benen schouders dinsdag rug...

In 2015 enercup gedraaid daar 3e geworden in MAP klasse. Vervolgens lang eruit om te bouwen en Open Rotterdamse 2017 gedaan 2e plaats. Nederlands kampioenschappen 2017 5e plaats Doelstelling 2019 Nederlands kampioenchappen 1e plaats. lengte 180,5 leeftijd 25 jaar Nu eerst anderhalf jaar...

Hoi mijn naam is Bram. Ik ben inmiddels al ruim 4 jaar fanatiek aan het trainen. Eigenlijk wilde ik vorig jaar al mee doen met de flexcup maar vanwege drukte met het afstuderen en school is daar niks van gekomen. Nu ben ik klaar met mijn studie en als extra motivatie voor mijzelf maak ik deze...

Hoi iedereen, Ik had een vraag over citrulline malate, ik heb dit nu bij body en fit gekocht, hierbij is de dosering 3 gram, echter merk ik als ik voor de training 3 gram neem+- 30 min, en aan begin van de training dat werking veel beter is. Ik kan verder niks vinden over wat max dosering...

heej, ik vroeg me af of Couscous een goede bron voor koolhydraten zijn, zit namelijk weinig vet in 1 % en redelijk wat eiwitten +- 12 % en 74 % koolhydraten. maar weet niet of dit snelle of complexe zijn. wil namelijk complexe hebben voor overdag, iemand hier ervaring mee? een nu...

weet iemand de resultatenvan de flexcup ben zelf namelijk alleen de zaterdag geweest vroeg me af wie er had gewonnen.

ben nu tijdje bezich met beta alanine, maar merk er nog vrij weinig van, ook als ik maar neem geen last van jeukende huid enz. vroeg me af wie hier meer van af weet of zelf geprobeerd heeft ---------- Toegevoegd om 13:13 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:12 ---------- maar =...

Hoi ik ben nu al een tijd bezig met deadlift, maar krijg de houding niet correct,:mad: waarschijnlijk door stijve heup en enkels. vroeg me af of iemand goede oefeningen heeft om deze losser/flexibeler te maken en daarnaast ook sterker.