Zoekresultaten

ben nu sinds vorige week maandag aan het cutten op 2300 kcal vorige week beetje op hetzelfde gewicht blijven hangen en nu drop ik bijna 2 kg in 2 dagen? nu is mijn vraag, zal ik mn kcals omhoog doen? refeed doen? of gewoon nog even zo aankijken en wachten of het zo blijft dalen? alvast bedankt

hey, Ik moet voor school marktonderzoek doen in voedingssupplementen, ik wil jullie vragen om onze enquête over voedingssupplementen in te vullen. Het zijn 25 vragen en het neemt 5 min van uw tijd in beslag. Alvast bedankt voor uw tijd. http://www.thesistools.com/web/?id=488039

ik kan het nergens vinden waar ik die kan inleveren op de website

ik ben nog even aan het cutten en daarna wil ik gaan bulken, mijn onderhoud ligt op 2800kcal, op hoeveel zal ik bulken? 3000? 3200? ik wil zo min mogelijk vet aankomen. Ook vroeg ik me af of ik de kcal vanaf 2300kcal rustig moet opvoeren of gewoon meteen op de bulk kcal moet gaan zitten (of dat...

Ik eet altijd havermout met whey 's ochtends en 's middags nu mijn ON banaan bijna op is wil ik eigenlijk wel weten welke whey (smaak en merk) door jullie havermout heen doen. Dit vraag ik omdat ik van XXLnutrition cookies en cream perfect whey heb gekocht en die echt niet weg te krijgen is...

Ik ben nu lichtjes aan het cutten, track m'n macro's en doe mijn cardio, na het avondeten krijg ik af en toe honger en daar geef ik dan een klein beetje aan toe omdat de honger zo extreem word. Uur later en een paar duizend kcal verder heb ik nogsteeds honger. WTF?! ik kan ook niet stoppen met...

Doordat ik tijdens pukkelpop zal gaan verhuizen kan ik niet aanwezig zijn, daarom bied ik mijn combiticket voor camping b aan. mvg Gebru1ker

Ik wil graag cutten met low carb, kijken hoe ik hier op reageer t.o.v. gewoon cutten, maar wat moet ik eten als ik geen rijst, havermout, brood etc kan eten. Ik wil graag eten dat me even vol houd, iemand tips? zo ziet mn eetschema er nu uit: http://gyazo.com/c33bfa5b6495f1b96f51c7692158e971

ik voel me als ik een halfuur/drie kwartier cardio gedaan heb "fluffy" iets minder hard en lijkt alsof ik allemaal vocht vasthoud, als ik 's ochtends op sta is het helemaal weg. hebben mensen hier ook last van?

https://www.youtube.com/watch?v=_02yoa8i5q4 heeft iemand een onderbouwend artikel of heeft zelf cardio nodig om vet te verliezen?

Ik stond vandaag op en nam een fatburner (TCX) die ik al ongeveer 2 weken 1 a 2 keer per dag slik, daarna at ik 50gram havermout, scoop ON whey en 200gram kwark en tijdens het eten leek het of mijn gezicht verbrand was en ik gloeide helemaal. Ik keek in de spiegel en ik had allemaal vlekken op...

Ik heb laatst gegeten in Eindhoven op twee plekken en ik dacht dat moet ik even delen dat je hier echt geniaal kan eten. www.de-burger.nl en http://www.ribsfactory.nl/eindhoven.html . dus mocht je nog ooit een cheatmeal hebben ga hier naar toe! heerlijk :)

http://news.brown.edu/articles/2015/04/muscles Ik zit dit net te lezen en hier wordt beweerd dat een causaal verband is tussen het gebruik van creatine/bodybuilding supplementen en teelbalkanker. Weten jullie hier meer over en hebben jullie andere studies gelezen? Ik had een uur geleden...

Hier is mijn voedingsschema, kritiek is altijd handig. Ik zit nog op school en kan 4 keer in de week naar de sportschool gaan. ik ga nu cutten op 2200 (ongeveer) dat is net ietsjes meer dan 500 onder mijn onderhoud. Graag geen comments over dat ik massa moet gaan bouwen naarmate de cut vordert...

hey, ik zit nu in een licht deficit kwa eten en ik ben nu harder gaan trainen, is het mogelijk dat hier spieren ontstaan, want ik kom alleen maar aan het gaat er alleen maar beter uitzien. Zijn het de "beginner gains"? mvg

Hey, ik heb nogal dikke benen, in vergelijking met mijn taille etc. Ik weet dat vet op plaatsen gaat zitten waar je lichaam dat wil en dat je daar weinig aan kan doen. Desondanks zijn mijn benen niet heel vet. Hierdoor train ik mijn benen niet in de hoop dat ze krimpen in plaats van groeien, of...

Ik begin vandaag met cutten, maar als ik in een caloriedeficit zit moet ik weinig naar het toilet voor een nummer 2. Ik denk dat ik hooguit 1/2 keer per week (in calorie deficit), als ik dan een keer iets boven mijn onderhoud eet moet ik meteen. Ik eet genoeg maar hoe komt dit/hoe kan ik vaker...

hier is mijn schema hebben jullie op of aanmerkingen? schema voor cutten in de verhouding kh50/e30/v20 (ongeveer)

Hey allemaal, Ik ben de laatste tijd vaak in de sportschool te vinden, kwam daar met 100 kilo schoon aan de haak binnen. Met veel krachttraining en cardio ben ik in een mum van tijd gekrompen naar 75 kilo met een vp van 15,8 (zonder eetschema maar niet extreem veel zooi eten). 12% is mijn doel...

Als er geinterreseerde zijn plaats ik wel de specs en foto's nu niet bij de hand ik doe hem iig weg omdat ik aan mijn ipad genoeg heb