Zoekresultaten

Hallo allemaal, Ik vroeg mij af hoe jullie milliliters berekenen. Ik weet dat 100ml water gelijk staat aan 100g. Opzich water/melk etc kun je prima berekenen met een maatbeker. Maar honing bijvoorbeeld, is weer een ander verhaal. Honing schijnt een veel hogere dichtheid te hebben, volgens mij...

Yes, ik ben wat meer cardio gaan doen. Vooral met het lekkere weer is wandelen geen straf :)

Even een status update: Inmiddels 9 weken bezig. Ik woog op 7 december 86,9 en vandaag 80,9. Dus 6kg af in 9 weken, wat uitkomt op 0,66kg per week. Nou zeggen ze dat 0,5kg per week ideaal is, dat is een goede indicatie dat je daadwerkelijk vet verbrand. Ik eet vanaf het begin 2300kcal en val...

3000 kcal is indd iets te veel. Ik ga zeker blijven sporten @Frankje . Ik heb wat spullen besteld, hopend dat deze volgende week binnen komen. Zal vast iets minder intensief zijn thuis, maar goed dan zak ik gewoon nog iets in kcal idd. Wat light varianten betreft, dat ik eet ik eigenlijk...

Vorige week: 86,8kg - Vandaag: 86,6kg Nou wilt de weegschaal niet altijd alles zeggen, maar denk dat is redelijk in de buurt zit qua maintenance. Ik ga deze week zakken naar 2300 van 2500 en even kijken wat mn lichaam doet. Ik heb geen voedingsschema, maar ik houd wel alle kcal bij en zorg dat...

Niks? Wtf is er mis met jou? Gaatie wel helemaal lekker pikkie? 😂

Ik gebruik momenteel een olie "spray" zoals uit de bijlage, maar dan van Bertolli. Werkt niet echt ideaal, moet heel veel pompen voor er wat uit komt en je moet de spray in een bepaalde hoek houden (rechtop werkt het beste) wil je dat er iets uit komt. Nou heb ik geen ervaring met...

Uit de reviews merk ik dat nog niemand klachten met gewicht heeft ervaren dus misschien moet ik die maar eens proberen...bedankt!

Notificatie mail was in de spam beland...excuus de berichten niet gezien maar dank voor de reacties. Maar een statusupdate: Ik ben pas een week bezig, ik heb daarvoor allemaal informatie over het onderwerp lopen zoeken. Ik heb gewoon de knoop doorgehakt en ik eet nu dagelijks +-2500kcal. Ik...

😂😂 Schijnen ook niet erg accuraat te zijn volgens de betrouwbare Google bronnen, tenzij je bereid bent 100+ euro te spenderen. Moet toch wel een digitale bestaan die accuraat een weging kan berekenen? We kunnen al mensen naar de maan sturen maar geen degelijke digitale weegschaal maken 😭

Hallo allemaal, Ik heb nu al 3 digitale keukenweegschalen aangeschaft. Alle 3 doen wat ze moet doen, alleen springt het gewicht bij alle 3 alle kanten op... Ik doe bijv 60 gram havermout op de weegschaal, 2 seconden later springt ie van 60 naar 80 gram ineens etc. Gebeurt niet altijd, wel...

Bedankt beide!

Bedankt voor de schema Marina en Bob! Klein vraagje: wat is een goed uitgangspunt om te zakken in hoeveelheid kcal bij het droogtrainen en om hoeveel tijd? Ik wil een schema voor 14 weken maken beginnend bij 2800kcal. Moet ik om de week, om de 2 weken ongeveer 200kcal zakken?

Hoi allemaal, Ik heb nu een jaar ongeveer niks qua voeding gedaan, alles gevreten en gedronken maar wel door blijven trainen. Nu vind ik het wel tijd om te cutten. Het probleem is alleen dat ik mijn dagelijkse Kcal niet bij heb gehouden dus ik zit eigenlijk met 2 vragen: 1. Wat is een goed...

Zou ik graag doen, alleen ik ben niet iemand die op commando kan schijten 🤣. Soms komt het sochtends, soms savonds (en dan heb ik al heel de dag gegeten).

Oke, will do! Ik wandel 4-5 dagen in de week minimaal een uur (5 tot 8 km) en daarnaast probeer ik ook zoveel mogelijk op mijn hometrainer te zitten wanneer het uitkomt.

Ik weeg alleen 1 keer per week inderdaad. Misschien is dat beter inderdaad om iedere dag te wegen en dan het gemiddelde te berekenen...ik neem het mee, bedankt Portonia1

Hallo allemaal, Ik heb dus besloten om te gaan droogtrainen. Ik ben 175cm en woog 85.1kg. Ik at super slecht toen ik begon en ik telde mijn dagelijkse kcal niet (waarschijnlijk onder de 2000kcal), dus ik dacht ik ga eerst mijn metabolisme opkrikken zodat ik straks een goed startpunt voor het...

Dat bedoel ik. Het blijft 90kcal, ongeacht hoeveel water je toevoegt daarom vind ik het raar beschreven. Zet dan gewoon op verpakking 27gram = 90kcal en klaar. Stel je wilt een wat dikkere saus, en je doet 100ml ipv 250ml water erbij. Dan kijk je naar de voedingswaarden en dan reken je...

Bedankt voor de reacties! Dus als ik 500ml water toevoeg dan is het 36kcal x 5 = 180kcal? Ik voeg alleen water toe waarom zouden het aantal kcal toenemen? De kuiden van het zakje bevatten de kcal, die blijven 27g ongeacht hoeveel water je erbij voegt toch? Daarom vind ik de term "bereid...