Fitness Seller

Zoekresultaten

  1. Harold1972

    Van 4x6 "straight" naar Myo reps

    Om de trainingstijd iets te verkorten en om weer eens wat nieuws te proberen, overweeg ik over te stappen op Myo reps. Ik heb altijd getraind volgens het principe van "straight sets", zoals 3x8, 4x6 etc. Op dit moment pak ik veel oefeningen 4x6 met elke set dus hetzelfde gewicht. Daarbij...
  2. Harold1972

    Progressive overload gedurende de cut - heeft het zin?

    Aangenomen dat men tijdens de cut geen spiermassa aanmaakt, heeft het dan zin om progressive overload toe te passen tijdens de cut, wanneer hypertrofie het doel is? Ik heb het -voor zover mogelijk- gedurende mijn cut tot nu toe wel gedaan. Ik begin echter te twijfelen of het niet beter is om er...
  3. Harold1972

    Het Epic Workout Fail Topic

    Post hier foto's & filmpjes met epic workout fails. Ik trap af met: http://www.dumpert.nl/mediabase/6633455/aba730ea/workout_fail_compilatie.html
  4. Harold1972

    Doorgaan met cut of even een korte clean bulk?

    In de afgelopen 17 weken heb ik een cut schema zonder cardio gevolgd en ben ik een slordige 7.5kg afgevallen. Mijn vetpercentage staat nu rond de 20%, hetgeen nog altijd te hoog is. Ik wil dit in ieder geval naar 14/15% brengen. Ik schat dat dan de bandjes helemaal verdwenen zijn. De komende...
Back
Naar boven