Om de trainingstijd iets te verkorten en om weer eens wat nieuws te proberen, overweeg ik over te stappen op Myo reps.
Ik heb altijd getraind volgens het principe van "straight sets", zoals 3x8, 4x6 etc. Op dit moment pak ik veel oefeningen 4x6 met elke set dus hetzelfde gewicht. Daarbij...