Zoekresultaten

Hoi. Ik wil graag naar een plastisch chirurg gaan om te kijken of ik daadwerkelijk gyno heb of niet. Dan wil ik graag wel gelijk bij iemand gaan die ook goed is en eventueel een behandeling bij zou doen. Iemand een aanrader voor eentje in Nederland?

Hey, ik wilde graag deze video hier met jullie delen. Athlean-x/Jeff Cavaliere heeft naar mijn mening een hele goede kritische video gemaakt over de gevaren van steroids/PED's a.d.h.v. de gebeurtenissen van Joe Lindler's dood.

Hey, Ik ben al een tijdje lekker aan het trainen. Ik kom aan in gewicht en massa. Echter heb ik al sinds mijn pubertijd overmatig veel vet bij mijn borsten (vooral rechter borst). Ik denk dat dit geen gyno is, ben ook langs plastisch chirurg geweest en die zei dat ik simpelweg massa moest...

Hey, ik vul dus de TDEE calculator in maar ik vind het wel lastig te weten welke activiteit-niveau ik moet invullen. Je hebt dus Sedentary, Light Exercise, Moderate Exercise, Heavy exercise en Athletic. Ik ben zelf de laatste tijd eigenlijk enkel aan het bewegen als ik m'n 5-daagse PPL schema...

Niet meer nodig

Hey, ik ben nu al een tijdje bezig met trainen sinds Augustus met helaas door omstandigheden ook een aantal maanden niet. Ik ben nu weer een tijdje lekker op weg en heb zeker groei (heb meer body en vooral armen en schouders vallen op gegroeid te zijn) maar ook afgevallen waardoor m'n gewicht...

Hey. Ik wil graag Greyskull LP (Phrak) uitproberen. Ik ben beginner en ik heb een paar maanden trainen achter de kiezen. Ik wil graag 3 x per week trainen, en ik kwam uit op deze als beste optie. Echter vind ik het lastig om de juiste plugins uit te kiezen. De kale variant zonder plugins is: A...

Hoi. Ik doe een 3 daagse PPL schema die ik heb van het boek Bigger, Leaner, Stronger. Ben er nu zo'n 1.5 maand mee bezig maar ik vroeg mij af of het niet beter kan? Ik lees veel dat 3x een full body eigenlijk beter is. Maar ik vind het wel echt prettig dat de dagen gericht zijn op specifieke...

Mn topic is 2x geupload blijkbaar, raar, delete deze maar

Hoi. Ik heb op dit moment standaard 15 kg dumbbells (totaal). Alleen begint dit te licht te worden dus vroeg ik mij af wat ik moet doen. Ik denk nu aan twee opties: 1: Zo'n verstelbare dumbbell set kopen, die je erin klikt, schijf draait en de juiste pakt. Betreft deze twijfel ik of ik...

Hey. Ik ben van plan om de 'Bigger, Leaner, Stronger' schema te doen, 4x per week. Ik ben echter nog niet overtuigd van het boek dat zegt dat ik (bijna) alle oefeningen in de 4-6 reps range moet doen. Hij zegt in studies dat het evenveel spier opbouwt als bv 6-12 range en dat 4-6 reps zelfs meer...

Hoi, Ik zit met een probleem. Ik wil heel graag een beter lichaam hebben en ben dus ook druk bezig met fitness. Ik ben vroeger erg dik geweest en dat vet zit er nu nog steeds. Ik ben daarentegen al jarenlang op hetzelfde gewicht. Alleen vraag ik me af of ik nou moet gaan cutten vanwege dat...