Zoekresultaten

je moet je calorieen behoeften uitrekenen en er 200/500 calorieen boven zitten om aan te komen je kan het beste 6 maaltijden nemen je calorieen kan je verdelen in: - 2g eiwit/kg lichaamsgewicht - 1g vet/kg lichaamsgewicht - rest koolhydraten succes ! ik heet trouwens ook armando dit is de...

Eerst probeerde ik boterhammen te eten maar dat kreeg ik echt niet weg maar dit is echt makkelijk/lekker in de ochtend -200 gram muesli -500 ml Melk -multivitamine pil van b&f calorieën: 1050 eiwitten: 35,5 koolhydraten: 156 vet: 27

Dit was midden in de zomer omdat ik me rug nog nooit had gezien:p

Je zou de rijst ook ongekookt in je shakebeker kunnen gooien Dan hoef je het niet te koken en heb je geen afwas !

als je wil weten hoe je het uit moet rekenen kan je hier in het stickie alles lezen http://forum.dutchbodybuilding.com/f9/bereken-mijn-energiebehoefte-34649/ ik raad je aan de anderen stickies ook te lezen

Vet verbrand je door een calorieen tekort je moet je calorieen behoeften uitrekenen en er 200/500 calorieen onder zitten om af te vallen je kan het beste 6 maaltijden nemen je calorieen kan je verdelen in: - 2g eiwit/kg lichaamsgewicht - 1g vet/kg lichaamsgewicht - rest koolhydraten succes !

+4

de eerste keer vond ik de kwark heel vies maar na een tijdje begon ik het echt lekker te vinden gewoon door eten en het komt wel goed

ik train nog maar 6maanden in die tijd ben ik van 66 naar 63 gegaan zodat ik wat minder vet had en toen ben ik gaan bulken tot 68 kilo dus ik heb gains:p

ik ben hier al sinds begin juli mee bezig in het begin was het heel moeilijk om de uiensap weg te krijgen maar het gaat steeds beter en ik begin het zelfs lekker te vinden je stinkt inderdaad uit je mond maar ik poets me tanden erna en ik drink het voor dat ik ga slapen dus ik heb er geen...

hallo DBB ik zal me even voorstellen ik ben armando ik ben 16 jaar en ik train nog maar een half jaartje ik heb in die tijd heel veel gelezen op dit forum maar ik heb me pas sinds vandaag aangemeld omdat ik een vraag heb over een natuurlijke testeron booster er zijn onderzoeken gedaan bij...