Goedenmiddag ijzereters,
Ik ben nu ongeveer al een paar maandjes aan het bulken rond de 3500, alleen zit ik steeds een beetje te kloten met mijn macro's. Ik ben 188, 82kg en 14%
Momenteel: 3450cal, 173gr Eiwit, 518gr Carbs, 77 gr Vet
Ik vindt het een beetje lastig of mijn ratio van carb:vet...