Zoekresultaten

Hallo vrienden van het goede leven! Naast dat mijn bench al vrij zwak is, heb ik nog een problematisch dilemma: Als ik niet arch, dan doen mijn schouders al heel snel pijn. Oude blessure bij mijn rotator cuffs, pijnlijke front delts, ineffeciënte bench. Als ik wel arch, en vanwege slechte...

De tijd is rijp broeders [Afbeelding niet meer beschikbaar] kom maar op met moeders italiaanse pasta

Een mooie read over alle schema's, waarom het soms niet optimaal is of wanneer iets juist beter is. http://www.powerliftingtowin.com/powerlifting-programs The Scientific Foundations of Powerlifting Programming To build a house, you have to lay down a foundation. In this article, the very...

Hallo DBB'rs, Het hosten van de Lord of the Rings editie was me erg goed bevallen, nu een Hobbit editie! Wederom met veel lore, verborgen hints, veel plaatjes en veel krachten. THE HOBBIT EDITIE [Afbeelding niet meer beschikbaar] Wederom weten er weer twee partijen te vormen die headfirst...

Hallo vriendelijke vrienden! Omdat ik de vorige game als een ongeleid projectiel de Skatermarvin-rol uiteindelijk in 1x goed benutte en daardoor won, ben ik duidelijk de aangewezen persoon de volgende game te hosten. Editie: Lord of the Rings Verhaal 0a De strijd om DBB is begonnen...

IPV STRONGLIFT MOET ER WENDLER STAAN! :mad: Na een halfjaar Starting Strength gedaan te hebben, ben ik er wel een beetje zat van en heb ik behoefte aan wat anders. Lekker kennis gemaakt met hoe je eigenlijk moet trainen, daarvoor nog nooit van mijn leven echt compounds gedaan en het was pielen...

Speuletje op je telefoon, idee is dat je telkens het laagste zwarte blokje aantikt en zo je weg omhoog klimt zonder de witte blokjes aan te tikken. Classic mode nu 9.187, arcade 172 en zen 134 :)

Heeft iemand een goede link om te kijken? Momenteel heb ik deze maar die moet nogal lang bufferen. Alvast bedankt

Beste iedereen, Sinds kort zijn er in mijn browser allemaal dingen onderstreept en poppen er zomaar reclames op. Dit schijnt te maken te hebben met Utubenoads1.8 extensie, die is "Geïnstalleerd door bedrijfsbeleid" en ik niet uit kan schakelen. Ik heb al meerdere dingen geprobeerd; -...

Nou, dit is dus de plek waar mijn rugpijn zit. Als ik rond ga draaien met de schouders en wat stretch oefeningen over de poef dan is het weer even weg. Het gele is gewoon spierpijn, het rode denk ik niet. Wat is het? Hoe gaat het weg?

En waarom?

Ik ben nu zo'n 3 maanden bezig met een SS schema, en de resultaten zijn prima. Nu merk ik alleen wel dat mijn benen in verhouding sterker zijn dan bijvoorbeeld mijn rug. Nu dacht ik dus, zou het handig zijn om de Squat niet meer aan het begin, maar later op de training te doen? Huidig schema...

Hallo, Voor de zomer (Laat ik zeggen begin juli), willen veel mensen wat strakker voor de dag komen op het strand. Ik heb even de sticky's gelezen, maar er staat niet echt in wanneer je nou zou moeten beginnen en wat een gemiddeld persoon aan vet% zou verliezen. Dus dan ook de vraag; 1...

Topkoks van DBB, Hoe bereid ik deze homemade weightgainer? Ingrediënten: 500 ml melk Banaan Havermout, 100 gram Whey, 30 gram Olijfolie, 25ml Totaal: Zo'n 1000-1100 Kcals Zijn er nog bezwaren om dit als ontbijt te eten? Groet, Steensteen

Ik had de toezegging gedaan een log te starten in de herfstvakantie, nou hier is deze dan :-) Beginstats - November 2013 Squat: 55kg 3x5 Deadlift: Bankdrukken: 35kg 3x5 MP: 25kg 3x5 Gewicht: 76kg Lengte: *1.85 Lichaamsvet: ? DOEL: Op de korte termijn: - Een snelle toename in kracht - De...

De HST: http://www.hypertrophy-specific.com/hst_index.html VS De Stronglift: Workout A http://www.youtube.com/watch?v=EP2g3Sj3qSw Workout B http://www.youtube.com/watch?v=ro3Mh9o7JPU Velen hier zullen met beide al bekend zijn, ik zou graag jullie meningen en/of eigen ervaringen horen...

Hallo iedereen! Mijn vraag hier, is wat de beste strategie voor mij is in mijn training. Mijn huidige trainingsschema: Maandag: Voetbaltraining Dindag OF woensdag: Rug+Borst Dinsdag OF woensdag: rustdag Donderdag: Voetbaltraining Vrijdag: Biceps+Triceps Zaterdag: Voetbalwedstrijd...

Hallo iedereen, Na de weekaanbieding op B&F maar eens bekeken te hebben en de reviews van bepaalde producten bekeken te hebben, heb ik Dedicated Vaso Grow aangeschaft. Een dagje wachten en binnen :-) Het gekke is nu, ik lees in reviews "grote pil" "ik doe em in 4'n", en google geeft me ook...

Beste bodybuildcommunity, Al langere tijd heb ik hier rond zitten neuzen, topics en sticky's gelezen, daarnaast ook de Engelse variant erbij gehaald. Nooit een account aangemaakt, want weetje, ik hield niet zo van die aanpak over het internet. Maar nu ben ik toch overtuigd, dus hier ben ik...