Zoekresultaten

Waarom eigenlijk straps en mixed grip?

Push pull legs geen idee?

Hmm ja ik ga de draad weer opnemen na een nek blessure en ben wel toe aan een nieuwe full Body workout, 10x3 eens bekijken dan, doel is eigenlijk meer kracht dan massa.

Welk chad waterbury schema raad jij aan?

Kappen met dat schema waar je nu mee bezig bent een gewoon een fb 3x per week doen :)

Ja weet ik, ik zei het alleen maar omdat ze me hier in de gym al een X maal zijn komen vertellen dat ik Pullups zo breed mogelijk moet doen ipv de chins wat ik nu doe, dat ik anders de V zogezegd niet krijg lol Mss dat ze het TS ook zo verteld hebben.

Hoe breed zet je handen, mss is dat het probleem. Te breed of te smal kan problemen geven. Hier in de gym zijn ze nog altijd van menig dat je je handen zo breed mogelijk moet zetten voor de "V" te krijgen.. Verder doen Pullups bij mij ook pijn aan mn polsen dus doe ik gewoon Chin ups ( waar ik...

Apparaten gewoon links laten liggen, barbells en dumbells zijn meer dan genoeg.

Ik voel Lunges net altijd meer in mn hams en kont :p

En dat allemaal met phat?

Ga gewoon een ub/lb oid doen, ga je veel meer aan hebben dan deze onzin :)

Tja ik mank nog steeds een klein beetje, ik heb dan ook links problemen gekregen aan mn heup daardoor, 2 jaar geleden noemde de dokteres het een snapping hip maar een aantal weken geleden zei een andere dokter dat het waarschijnlijk mijn bekken zouden zijn. Ben laatst ook weer voor foto's...

Beterschap kerel! Ik heb zelf ook een zwaar auto-ongeluk gehad een aantal jaren geleden, was passagier bij iemand toen die onder een onderlegger van een kamion inknalde. Mijn kant van de auto er onderin, ook met de jaws of life eruit moeten halen :p resultaat was een dubbele femur breuk, een...

Nachtmerries heb ik gelukkig niet zo veel last, eerder gewoon rare shit :p ik heb de afgelopen week 2x gedroomd dat ik mijn haar eindelijk lang genoeg Is om terug een staartje te maken :p ben het wel aan het laten groeien, mss onderbewustzijn of zoiets :D

Ik gebruik mirtazapine (Is een soort antidepressant en zou volgens de dokter niet verslavend zijn) als ik slaapproblemen heb, alleen droom je dan wat heftiger maar dat vind ik wel leuk :D

Hij zal wel rack chins bedoelen ofzo :p

Wat full body schema? Doe dan een ub/lb, 2 of 3 daagse split waarbij je alle spiergroepen minimum 2x per week pakt, heb je veel meer aan dan een split 1x per week.

Lijkt me ook een zaadforum :D

Waarom zoveel sets en Reps van alles, en dat iemand fitnesstrainer is wilt niks zeggen want die weten er meestal helemaal niets van :p

Ik weet niet wat jij skinny noemt maar de meneer in dit filmpje Is nu niet bepaald een buffel of echt een skelet maar dit zijn toch zware gewichten volgens mij :p