AndroidHealthClinic

Zoekresultaten

  1. dennis tribal

    Tribal's log.

    heb al een hele tijd mijn log niet meer bijgehouden. de reden is dat ik nogal wat last heb van de schouder. na heel wat fysio, pijn stillers,heb ik een door verwijzing gekregen naar klniek viasana heb een mri scan gehad en vandaag de uitslag gekregen. diagnose. "een gewicht hef schouder...
  2. dennis tribal

    Tribal's log.

    lb1 w8 squats 10x20 5x60 3x90 2x120 2x140 2x150 3x5x160 5x150 5x140 sumo deadlfts 3x3x160 front squats 3x60 3x80 3x80 4x3x90
  3. dennis tribal

    Tribal's log.

    ga me best doen maat.!! ub1w8 foamen bandpulls bench pink op ring 10x20 6x50 6x70 6x90 3x6x100 3x6x100 against bands BOR 5x12x70 staand strict press 5x60 4x5x70 spoon press 15x24kg dumbels 12x28 3x12x32 overhead triceps extension ezbar 20x30 3x15x40
  4. dennis tribal

    150kg en hoger benchmovie dump

    het is een schouder blessure waar ik nu al een paar maandjes last van heb zie je link nu pas, nice bench hummer.!!! ---------- Toegevoegd om 23:46 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:36 ---------- thanx man, gaat op zich wel maar schouder zeurt nog steeds. na een paar...
  5. dennis tribal

    Tribal's log.

    thanx man.!! komt goed lb2w7 deadlift 3x3x180 3x190 3x200 3x205 front squats 7x5x70 sumo deadlifts 5x3x150
  6. dennis tribal

    Tribal's log.

    nog steeds erg moeilijk, heb een nu een e smoker. ook niet helemaal goed, maar altyd beter dan de sigaret
  7. dennis tribal

    150kg en hoger benchmovie dump

    thanx hummer. met de superram kan ik zonder al te veel pijn aan de schouder benchen. zonder ram, medium grip of close grip..te veel pijn aan de schouder als ik een bredere grip pak ook moet ik een maat kleiner hebben deze superram is wat te groot
  8. dennis tribal

    150kg en hoger benchmovie dump

    https://youtu.be/tSGG4Y0daxE 170kg superram
  9. dennis tribal

    Tribal's log.

    ub2w7 bandpulls flys bench close grip 10x20 10x50 5x70 3x90 3x100 1x110 vanaf hier paused 3x120 2x125 3e fail 2x125 pink op de ring 3x125 3x125 bench met superram pink op de ring 1x130 1x140 1x155 1x165 1x170 pr 3x140 3x140 7x140 pr pendlay row 10x70 10x90...
  10. dennis tribal

    Tribal's log.

    lb1 w7 squats 10x20 5x60 3x90 3x120 2x140 5x5x150 speedpulls 1 min rust 8x2x140 roemeense deadlift 4x6x110 hacksquats 4x8 goodmornings 4x10x60
  11. dennis tribal

    Tribal's log.

    ub1 w7 bandpulls fly's bench medium grip 10x20 10x50 5x70 3x90 3x100 vanaf hier laatse rep 3 sec paused 5x5x110 bench met superram 3x130 3x140 3x3x150 chest support dumbel ro'ws 2 sec hold 4x12x20kg dumbels zittend schouder press 3x60 3x70 3x3x80 3x70 3x70...
  12. dennis tribal

    Tribal's log.

    lb2w6 behoorlijk gaar vandaag tot vanmorgen 6 uur wakker gebleven om naar een live stream te kijken van het gevecht van de eeuw. om vervolgens naar een live stream te kijken die het maar half deed. squats 10x20 5x60 5x90 3x120 1x130 1x140 3x150 3x160 4x3x165 deadlifts 5x70...
  13. dennis tribal

    Tribal's log.

    thanx man.!! yep nog steeds rook vrij alleen af en toe nog een e smoker
  14. dennis tribal

    Log Aron 2016

    klote man.!! als t in 5 dagen genezen is lijdt je er niks mee joh, keer paar dagen rust doet de mens ook goed.!
  15. dennis tribal

    Mijn weg naar het nk raw 2015

    goed bezig maat.!!!!! lekker die spoon presses .
  16. dennis tribal

    Tribal's log.

    ub2 w6 foamen, bandpulls en fly's bench medium grip 10x20 10x50 5x70 3x90 3x100 vanaf hier laatste rep 3sec paused 3x110 3x115 3x115 3x120 3x120 3x120 bench met super ram pink op de ring 5x130 5x140 5x140 easy.!! BOR strict 4x15x70 zittend schouder drukken 5x60...
  17. dennis tribal

    Tribal's log.

    week6 zondag wat lichtjes getraind, en gisteren geen tijd gehad vandaag heavy singles op de 3 squat 1x170 1x180 1x190 techniek niet helemaal super,maar blij mee bench op 2 cm na pink op de ring 1x120 1x130 1x140 met deze grip een PR hier kon ik wel merken dat me...
  18. dennis tribal

    Tribal's log.

    thanx man ---------- Toegevoegd om 22:28 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:28 ---------- thanx man. hopelijk snel weer pr's op deadlift en squats ---------- Toegevoegd om 22:48 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:28 ---------- als ik me mis reken op...
  19. dennis tribal

    Tribal's log.

    thanx knoest voorlopig alleen medium en close grip. heb zo weining last van de schouder lb1w5 foamen en rekken squats 10x20 5x60 3x90 3x120 3x140 5x160, mis gerekend,moest 150 zijn 5x150 5x150 6x150 vreemd genoeg was dit de makkelijkste set . deadlift vanaf blok +- 15cm 3x100 3x150 3x180...
Back
Naar boven