AndroidHealthClinic

Zoekresultaten

  1. magnetron

    Magnetrons weg naar de 300 kg deadlift.

    Squat 75x5x5 Bench Press 65x5x5 Dumbell row 15x5x5
  2. magnetron

    Magnetrons weg naar de 300 kg deadlift.

    Squat 5x5x72.5 OHP 5x5x32.5 Deadlift 5x110
  3. magnetron

    Magnetrons weg naar de 300 kg deadlift.

    Donderdag: Kracht uithoudingsvermogen Zondag: Veldloop Squat 5x5x70 Bench 5x5x65 BOR 5x5x35
  4. magnetron

    Magnetrons weg naar de 300 kg deadlift.

    Ma: wandelen Di: krachtuithoudingsvermogen Squat 67,5x5x5 Overhead press 40x5x5 Deadlift 100x5
  5. magnetron

    Magnetrons weg naar de 300 kg deadlift.

    Draad maar weer eens oppakken. Squat 65x5x5 Bench 62.5x5x5 Bent over row 32.5x5x5
  6. magnetron

    Sticky Wat heeft jouw dag verpest?

    Onder begeleiding van Harry en Renee de flexcup winnen
  7. magnetron

    Sticky Wat heeft jouw dag verpest?

    Het is warm hier
  8. magnetron

    Magnetrons weg naar de 300 kg deadlift.

    2 weekjes in Ierland verbleven. Niet getraind. Train van gisteren: Squat Geen riem 100x8 110x8 110x6 Bench 78x5x5 Lat pulldown 59x8x3 Dumbell press 25x8x3
  9. magnetron

    Magnetrons weg naar de 300 kg deadlift.

    Vanochtend rug getraind met een vriend. Zijn schema/training, dus paste me aan. Pull-Up BWx10 BWx8x3 Machine row 55x10x6 Lat pull-down 60x8x5 50x12 Verder nog wat curls.
  10. magnetron

    Magnetrons weg naar de 300 kg deadlift.

    Waren wel moeizame dubbels hoor. Toen ik in februari een stapje terug deed trok ik 220x5, na 4 setejs 200x5. Maar hij is nog aardig intact gebleven, mijn squat maar vooral mijn bench hebben het meeste schade opgelopen.
  11. magnetron

    Magnetrons weg naar de 300 kg deadlift.

    Tren van woensdag Deadlift 200x5 220x2x2 Overhead press 40x6x5 Dumbell row 25x8x4 Face pulls Rode bandx10x3 Hyper extension BWx10x2 Standing calve raises 40x15x2
  12. magnetron

    Magnetrons weg naar de 300 kg deadlift.

    Training van 17-7-2017 Bench press 80x5x4 Chest press 50x8x3 Cable crossover 10x10x3 Leg extension 35x10x3 lying leg curl 15x12x2 Knee raises BWx12x2 One arm machine curls 14x20x2 Verder wat stabiliteit oefeningen
  13. magnetron

    Magnetrons weg naar de 300 kg deadlift.

    Na een goed half jaar te hebben gevochten tegen een depressie en daarnaast ook nog eens overspannen te zijn geweest, wil ik de draad weer oppakken. Weinig of ongestructureerd gesport de afgelopen maanden. Maar probeer door het bijhouden van een log weer structuur in mijn training te krijgen...
  14. magnetron

    Magnetrons weg naar de 300 kg deadlift.

    Dit maal alles zonder riem. #Low bar squat 110 x 8 x 4 #Deficit deadlift 180 x 4 x 5 #Hack squat 100 x 10 x 3 #Hyper extension BW x 12 x 3
  15. magnetron

    Magnetrons weg naar de 300 kg deadlift.

    #Paused squat 125 x 6 x 4 #Deficit deadlift 180 x 4 x 5 #Good morning 60 x 8 x 3 #Naar huis BWx1x1
  16. magnetron

    Magnetrons weg naar de 300 kg deadlift.

    Zullen we dan samen een 600kg deadlift doen?
  17. magnetron

    Magnetrons weg naar de 300 kg deadlift.

    #Low bar squat 145x2x3 #Front squat 75x6x4 #Rack assisted safety squat bar 120x6x2 140x6x2 #Romanian deadlift 120x8x3
  18. magnetron

    Magnetrons weg naar de 300 kg deadlift.

    Alles zonder riem behalve seated leg curl #Paused squat 125 x 6 x 4 #Deficit deadlift 160 x 8 x 3 #Walking lunges 9 x 10 x 3 #Seated leg curl 55 x 12 x 4 Kuiten
  19. magnetron

    Magnetrons weg naar de 300 kg deadlift.

    #Bench press 80x8x5 #chest supported row 40x8x4 #band resisted bench press 50x10x4 paarse band #Pull-up BWx6x6 #Ring push up BWx10x3 Superset: #Geenideechestding 9x10x3 Met #straight-arm lat pulldown 10x10x3 Kuiten en bicep Ik leef graag gevaarlijk.
  20. magnetron

    Magnetrons weg naar de 300 kg deadlift.

    Afgelopen dagen last gehad van mijn rug. Sommige trainingen moeten stoppen omdat ik er te veel last van kreeg. #Low bar squat 125 x 8 x 4 Filmpje eerste set: Wel pittig, mijn uithoudingsvermogen schiet hier te kort. #Sumo deadlift 150 x 4 tijdens warming up moeten stoppen, begon weer last te...
Back
Naar boven