Zoekresultaten

goede avond!, Ik zal me eerst even voorstellen ik ben Niels 21 jaar, Ik weeg 73kg ik ben 1m83 met een lichaamvetpercentage van 10% Mijn doel is om richting de 77kg te gaan met 10% lichaamsvet Ik fitness nu al een paar maanden maar ik heb eigenlijk nooit echt streng op mijn voeding gelet...

ik zal me eerst even voorstellen Niels uit Maassluis 20 Ik zit met het probleem dat ik vaak aan het varen ben (ik heb wel de gelegenheid om elke dag te sporten) Nu vroeg me ik af hebben jullie tips kwa voeding Ik ben meestal 1 maand weg. ik 3x per dag kunnen we eten waar van 1 keer warm...